Сюзи Уэлч. Метод 10-10-10.
iris_74 — 02.03.2010
Гретхен Рубин "Проект "Счастье"
Краткое
содержание книги – один из моих постов про полезные
привычки iris-74.livejournal.com/48452.html и
три последних поста про счастье ![Сюзи Уэлч. Метод 10-10-10. [info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
rikki_t_tavi
А если серьезно, то автор решила увеличить количество счастья в отдельно взятом году, взяла 12 основных направлений жизни, которые её интересовали, каждому месяцу присвоила свое направление, каждому направлению несколько действий, которые решила делать в течение месяца.
Начать она решила с направления «энергия», поскольку, когда есть это, то есть силы и для других направлений.
Итак, январь был посвящен энергии, и для её увеличения Гретхен запланировала:
- высыпаться;
- заниматься физическими упражнениями;
- организовать правильное питание;
- вытащить хлам из дома;
Аналогично были разработаны действия для направлений «брак», «дети», «работа», «книги» и … всего на 12 месяцев.
Параллельно Гретхен вела блог, который стал мегапопулярным и написала данную книгу, которая стала бестселлером.
Стала ли сама Гретхен счастливей? Как я поняла, счастье ей принесло:
- само осознание, что она каждый день делает что-то для собственного счастья;
- сама написанная книга.
Тем не менее, мне кажется идея Гретхен стоит того, чтобы опробовать её на практике.
Вот хочу в июле в отпуск и объявить его месяцем обновления и энергии. Для чего – море, купания, массажи, фрукты, йога и… никаких Интернетов, фильмов и т.д.
А у Вас есть идеи по направлениям и действиям для каждого месяца?
Бра как декоративный элемент. Тренды в интерьерах 
Найди пчелу или шмелу 
Ибн аль-Фарид «Поэма о пути» 
Дары востока 
Эстонская храбрость 
Персональный рай... 
Каким может быть интерьер маленькой кухни 
Shahed-107 
После удара 
