Скупка золота: как выгодно и безопасно продать украшения сегодня 
КОЛПАЧОК 
СПЯЧКА! 
Как благодаря Росатому электромобильность в Калининградской области набирает 
Сталин и СССР начала 1950-х глазами врагов (10 карикатур) 
Тайный смысл картины Репина "Запорожцы пишут письмо турецкому султану" ))) 
Большая книга 2025 
31-ые декабря разных лет и ... веков :) 
Легендарные мелодии. Mr Tambourine Man
13.06.2024 —
А знаешь - всё ещё будет
Стресс как угроза для мозга: новые данные от Каролинского института
padolski — 13.06.2024
Стресс давно известен как негативный фактор, влияющий на здоровье человека.
Однако недавнее исследование Каролинского института выявило его значительную опасность для мозга, особенно в контексте когнитивных функций и риска развития деменции.
Стресс — когнитивный вор
Эксперты Каролинского института изучили взаимосвязь между повседневной деятельностью и когнитивным здоровьем.
Участие в умственно-стимулирующих видах деятельности, таких как образование, сложная работа, физические упражнения и социальное взаимодействие, способствует созданию так называемого «когнитивного резерва».
Этот резерв действует как буфер против симптомов деменции.
Однако исследователи обнаружили, что стресс может подорвать эти преимущества.
Высокий или постоянный уровень стресса действует как когнитивный вор, снижая умственную устойчивость, создаваемую этими видами деятельности.
Жизненный опыт и когнитивный резерв
Концепция когнитивного резерва возникла в конце 1980-х годов, когда исследователи заметили, что у некоторых людей не было симптомов деменции, несмотря на изменения в мозге, соответствующие болезни Альцгеймера.
Это привело к гипотезе о том, что определенные жизненные опыты и поведение создают умственную устойчивость, которая защищает от снижения когнитивных функций.
Каждое умственно-стимулирующее действие добавляет уровень защиты, помогая поддерживать нормальную когнитивную функцию даже при прогрессировании болезни Альцгеймера.
Измерение воздействия стресса
В исследовании участвовали 113 человек из клиники памяти.
Исследователи изучали взаимосвязь между когнитивным резервом, когнитивными способностями и биомаркерами болезни Альцгеймера.
Влияние стресса оценивалось через измерение уровня кортизола в слюне (физиологический стресс) и самооценку участников (психологический стресс).
Кортизол, часто называемый «гормоном стресса», повышается под давлением и действует как система сигнализации организма.
Стресс ослабляет защиту мозга
Результаты исследования показали, что хотя больший когнитивный резерв улучшает когнитивные способности, более высокие уровни кортизола ослабляют эту полезную связь.
Это указывает на то, что стресс разрушает защитные слои психической крепости.
Таким образом, методы снижения стресса, такие как упражнения на осознанность и медитация, которые снижают уровень кортизола, могут стать мощным дополнением к существующим изменениям образа жизни.
В качестве заключения
Исследование Каролинского института открывает новые возможности для профилактики болезни Альцгеймера путем интеграции управления стрессом и изменения образа жизни.
Понимание того, как стресс влияет на когнитивные функции, может привести к разработке более эффективных стратегий поддержания когнитивного здоровья и предотвращения деменции.
Эти результаты подчеркивают важность не только умственной активности, но и управления стрессом для поддержания здоровья мозга.
Ведущий автор исследования Манаса Шанта Йеррамалла отметил: «Различные стратегии управления стрессом могут стать хорошим дополнением к существующим изменениям образа жизни для профилактики болезни Альцгеймера».
Оставить комментарий
Полина 04.09.2025 21:47
Недаром же говорят, что от нервов все болячки. Поэтому нужно и давать себе больше времени на отдых, с психологом консультироваться, если того требует ситуация. Из добавок ещё эваларовский АнтиСтресс в шипучих таблетках рекомендую. Так заметно повышается стрессоустойчивость и снижается уровень раздражительности.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Все просто с ума посходили по этому Коду да Винчи. Я не понимаю, зачем такие страсти по поводу этой книги и фильма разводить? Понятно же, что это все развлекательная литература, как можно к ней столь серьезно относится? Я книжку с трудом, честно ...
Молодой человек, около 40, буллёзно-некротическая рожа правой руки. Травм не было, как попала инфекция, не знает. Три дня лихорадки, болей, красноты и отёка, и вот он здесь. Рука как здоровенная сосиска, уже формируются некрозы. Давление не держит. Почечная недостаточность. Печень и ...
На следующий день после пуска нас быстренько выпроводили из города, заподозрив в ...
На фотографиях отлично видно, что Себ оставил Фернандо столько же меса, сколько сам Фернандо в том году Себу. Но в прошлом году никаких последствий для Алонсо не было, а в сейчас вы сами все видели. Плюс сопли Алонсо по радио. Он конечно ...
Мы живем в эпоху развития средств обмена информацией, эти коммуникации позволили узнать мир, сидя дома у компа, телевизора, шелестя газетой и журналом. По сути, мы стали невольно космополитами, а кто не стал, тот просто не приобщился, по частным ...
