Колесные погрузчики XPower Liebherr L 550 и Liebherr L 586 
Доллар побеждён, ура 
В ожидании дождя 
Как фольксштурм сбежал из Новоалександровки 
Как появилось жаргонное слово «чувак» 
Как появилась песня «Мурка»: реальная история Маруси Климовой 
"Тигр-34" дня: прошлое. 
кроме Шиле – музей Леопольд, часть 2 из 3 
#птицыпочетвергам
09.06.2024 —
Надеюсь на то что мы уже уже на месте
Поздний ужин: прямой билет к колоректальному раку? Новое исследование бросает
padolski — 10.06.2024
В мире, где каждый второй блогер учит нас, как правильно питаться, новое исследование Медицинского колледжа Университета Раша в Чикаго добавляет еще одну ложку дегтя в бочку диетических советов.
Оказывается, поздние ужины могут не только добавить вам лишних килограммов, но и увеличить риск развития колоректального рака.
Да-да, если вы думали, что ночные набеги на холодильник — это просто невинное удовольствие, то приготовьтесь к сюрпризу.
Исследователи решили не останавливаться на полумерах и взяли под микроскоп более 600 человек, прошедших колоноскопию.
Результаты оказались настолько шокирующими, что даже самые закаленные скептики науки были вынуждены признать: почти половина тех, кто признался в любви к ночным перекусам, имели аденомы кишечника.
Эти милые образования, хоть и нераковые, со временем могут превратиться в нечто гораздо более зловещее.
Но почему же так происходит?
Ученые подозревают, что вся проблема кроется в нарушении циркадных ритмов организма.
Представьте себе: ваш организм уже готовится ко сну, а тут вы вдруг решаете его накормить.
Это все равно что разбудить медведя зимой и предложить ему пообедать — ничего хорошего из этого не выйдет.
Нарушение естественных биологических часов может привести к различным неприятностям, включая развитие раковых заболеваний.
Так что же делать?
Отказаться от вечерних посиделок с пиццей и сериалами? Возможно, стоит задуматься о более раннем ужине и оставить ночные перекусы для героев фильмов ужасов.
Как избежать риска?
1. Старайтесь ужинать пораньше. В идеале — за 2-3 часа до сна.
2. Избегайте тяжелой пищи на ночь. Легкие закуски вроде фруктов или овощей будут куда полезнее.
3. Слушайте свой организм. Если он говорит вам "спать", а не "есть", возможно, стоит прислушаться.
Влияние циркадных ритмов
Циркадные ритмы — это внутренние часы нашего организма, которые регулируют сон, бодрствование и другие физиологические процессы.
Нарушение этих ритмов может привести к различным заболеваниям, включая рак.
Поздние приемы пищи сбивают эти часы с толку, что может иметь серьезные последствия для здоровья.
В качестве заключения
Итак, новое исследование добавило еще одну причину пересмотреть свои пищевые привычки.
Если вы дорожите своим здоровьем и хотите избежать неприятных визитов к онкологу, возможно, стоит отказаться от привычки есть поздно вечером.
Ведь здоровье — это не только то, что вы едите, но и когда вы это делаете.
Так что в следующий раз, когда рука потянется к холодильнику после полуночи, вспомните об этом исследовании и подумайте дважды.
Возможно, именно этот шаг поможет вам избежать серьезных проблем в будущем.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
08.06.2024 —
Игры фантазий
08.06.2024 —
Наверняка просто прекрасно
06.06.2024 —
ПРОШУ ПОМОЩИ У ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ
06.06.2024 —
Яркость
05.06.2024 —
Облики
04.06.2024 —
Окна
03.06.2024 —
Без названия
03.06.2024 —
Первая половина 2 июня 2024 года. Баку, Азербайджан
Архив записей в блогах:
Давно дело было, кажется ещё в середине 90-х ,это был наш кажется второй ...
У меня есть среди знакомых, кто совершенно не дружит с тестом, НО, я вам честно честно заявляю, что этот пирог один из простейших рецептов! Не верите? Зовите в гости принесу сразу два
Оригинал взят у mirvn в Вероятность побыть в нищете в США составляет 40% В последнее время в нашем сообществе США приняли статус мертвеца - говорится о них либо что-то хорошее, либо вообще ничего. Это непростительно и могут сложиться несимметричные представления, поэтому нужно ...
Бог людоедов / La montagna del dio cannibale [1978] В главных ролях: Стейси Кич, Карло Лонги, Akushula Selayah, Франко Фантазия, Lanfranco Spinola, Луиджина Рокки, Антонио Марсина, Клаудио Кассинелли, Dudley Wanaguru, Урсула Андресс Год: 1978 Жанр кино: приключения, ужасы ...
Условия простые. Ответь на вопрос "Почему их пять?" . Если твой ответ окажется самым интересным, ты получишь в подарок ящик такой же водки! Доставка только по России. Победитель будет объявлен завтра утром. Поехали! :) ...
