Среда 19 сентября

fat_is_dead — 19.09.2012

Show must go on

Привет пупсики, mini_for_money_ рада снова вещать для вас)))

Всем нам осень даётся не просто, и даже в наших стройных спартанских рядах каждый день кто-то депрессует и пускает сопли, а остальные пытаются вправить ему мозги на место)

На улице становится мерзковато, многие из нас болеют как физически, так и душевно-благо, сезон располагает))  по утрам хочется играть в шаурму, закутавшись в одеяло с головой, какая утренняя 4х-минутка, о чем вы?)

Спешу вас обрадовать-дальше будет только хуже!)) Но когда легко-неинтересно, поэтому мы день за днем встаем и делаем) и даже если сегодня вы остались под одеялом, а этот пост прочли только днем, закусывая чем-нибудь вредным, найдите хотя бы 10 минут и сделайте этот прекрасный маленький ворк.(Для тех,кто до сих пор в танке-утренняя 4хминутка-это 15 секунд маунтинклайберс+15 секунд бег с высоким подниманием коленей,таймер выставляется на произвольное время от 4х минут,предела нет)). Раньше я его ненавидела, задыхалась, не могла доделать до конца)сейчас же смело ставлю таймер на 7 или 8 минут интервалами 15 /15 и ни секундочки из них себя не жалею)Потому что за это короткое время всё тело разогревается и настраивается на основную тренировку, даже морально делать становится проще.

А для душевного равновесия предлагаю сегодня всем поделиться самым дорогим-своей музыкой) Мой плейлист в последнее время стал чрезвычайно скуден, я поудаляла всё надоевшее. Да и всем разнообразие пойдёт на пользу) поэтому плюсом к ДЖЖ и результатам ворка скидывайте по паре-тройке своих любимых треков)

Show must go on, ребзики;))всем #sekta
Всё будет ЗАЕБИСЬ;)

Сегодня предлагаю вам прекрасную тренировку с прекрасной Зузкой

Сохранено

</>

Среда 19 сентября

Show must go on Привет пупсики, mini_ for_ money_ рада снова вещать для вас))) Всем нам осень даётся не просто, и даже в наших стройных спартанских рядах каждый день кто-то депрессует и пускает сопли, а остальные пытаются вправить ему мозги на место) На ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Тихий и чистый город: как EV-революция изменит улицы, парковки и энергосистему

gvenvivar

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ, КУХОННОЕ

amarok_man

Продуктовый супермаркет в Китае: что продают и чем отличается от наших

alexandr_rogers

У Донни всё получается(с)

e_kaspersky

Латинская Америка – 2026, сегмент амазонский.

paul_atrydes

«Создатель» блицкрига об осуществимости блицкрига

tito0107

8 февраля 1908 г.

ida_mikhaylova

Такая зима

ida_mikhaylova

Цветы

• Ранее
• Архив