Способы, позволяющие пережить неудачный день

Иногда человек просыпается утром, но все идет наперекосяк. Неприятности начинают встречаться на каждом шагу. Можно ли научиться достойно выходить их сложных ситуаций, принимать удары судьбы? Никто не знает, почему обычный день вдруг превращается в неудачный. Одни говорят, что это карма, от других можно услышать об обыденной случайности.

Многие привыкли винить себя во всем. Неприятности на работе - плохо старался, на улице выпал снег или неожиданно пошел дождь – невезение. Такой подход нужно срочно менять. Подобные ситуации часто возникают так только из-за того, что так «выпали карты». Часто все кроется в обычной случайности. Ничего не остается, как принять мир таким, какой он есть. Помните, что этот день закончится.

Можно ли улучшить неудачный день?

Самое простое – постараться с юмором посмотреть на происходящую ситуацию. Считаете, что вам не повезло – смотрите лучшую подборку фото о том, что такое неудачный день на самом деле. До сих пор считаете, что неприятности носят более масштабный характер?

Есть несколько советов:

1. Не зацикливайтесь. Если идите весь мир в черном цвете, чувствуете себя подавленным, подумайте о том, что получаете бесценный опыт. Он поможет избежать более серьезных ошибок в будущем.
2. Не ждите невозможного. Когда какое-то событие должно произойти, но вдруг все изменяется, наступает разочарование. В жизни не обязано происходить все так, как вы этого хотите.
3. Научитесь радоваться мелочам. Это позволит отодвинуть проблемы на задний план и мыслить в положительном ключе.

Что можно предпринять еще?

При плохом настроении или ощущении, что сегодня будет сложно, постарайтесь отсидеться дома. Если сделать этого не получится, избегайте потенциально опасных ситуаций. Оставьте ответственные или важные занятия на завтрашний день.

Многие, особенно представительницы прекрасного пола, пытаются заесть свои неудачи. Оптимально – съесть небольшой кусочек шоколада, который приведет к выработке серотонина, гормона, отвечающего за чувство радости. Алкогольные напитки следует полностью исключить, они не улучшат самочувствие, а приведут к обострению эмоций. Не стоит перебарщивать и с любимыми продуктами. В обратном случае прибавиться еще и дискомфорт в желудке.

Постарайтесь не держать в себе плохие эмоции, расскажите о них близким или друзьям. Если сделать это сложно, опишите день и свои переживания на листке бумаги. Часто, после прочтения написанного, приходит понимание, что проблемы не так грандиозны, как может показаться на первый взгляд.