Спортивные итоги года, или Прощай, Эндомондо!

sestra_milo — 30.12.2020 Завтра мой Эндомондо превратится в тыкву. Пока этого не случилось, подведу мои скромные спортивные итоги и запишу их себе на память.



Как вы видите, у меня на Эндомондо статистика на протяжении 7 лет!!! Я начала вести там записи с 2014 года, параллельно с Аэробией.

В 2014 году я много занималась серфингом и потратила на него 27 часов. Параллельно я увлеклась бегом и пробегала почти 70 часов (69 часов и 42 минуты). Еще я немного занималась гимнастикой, аэробикой, тренажерным залом и плаванием. Всего я занималась спортом 116 часов. По количеству спорта этот год был рекордным, в последующие годы мне не удавалось даже приблизиться к этому результату.

В 2015 году я занимаюсь только бегом и считаю, что этого достаточно, раз в неделю бегаю 10 километров. На бег в том году я потратила 83 часа. Еще я немножко позанималась йогой, растяжками и силовыми тренировками, но этих занятий было так мало, что они едва отразились на графике. Итого 87 часов спорта.

2016 год - продолжаю бегать, набегала 62 с половиной часа. Полоска винного цвета - это ходьба. Когда у меня болели ноги и я не могла бегать, я продолжала ходить. Набралось 68 часов спорта. В тот год я начала очень сложную учебу, и у меня ни на что не было времени.

2017 год - я набегала всего 37 с половиной часов. Потом я получила беговую травму, уже далеко не первую, и на этот раз очень долго восстанавливалась. Когда я не смогла бегать, я начала плавать и наплавала почти 20 часов. Еще я занималась гимнастикой и немножко йогой. Спорта набралось тоже 68 часов. В этот год я заканчиваю учиться и сдаю госэкзамен.

2018 год - продолжаю плавать (29 часов). Пытаюсь вернуться к бегу (7 часов). Еще занимаюсь гимнастикой, пилатесом, аэробикой и тренируюсь на тренажерах в спортзале. Пилатеса набралось всего 11 часов, хотя это был кружок раз в неделю, где мы довольно серьезно занимались с тренером, я начала заниматься летом. 11 часов - это 11 занятий и 11 недель, я начала заниматься летом, если учесть все каникулы, отпуска и болезни, то как раз столько и получается за полгода. За год набралось 80 часов спорта.

2019 год - мало бегаю, много хожу, ищу себя в других видах спорта. Бег 7 часов, спортивная ходьба 24 часа, плавание 3 часа, пилатес 12 часов, гимнастика 14 часов, тренажерный зал 15 часов. Всего набралось 76 часов спорта: меньше, чем в прошлом году, но больше, чем в провальных 16-17 годах.

2020 год - я почти рассталась с надеждой снова вернуться к бегу, бега всего 3 часа, и 7 часов фитнесс-ходьбы. В этом году я увлеклась кроссфитом и начала заниматься с тренером в группе. Забавно, что с этим тренером я знакома лет 15, и он давно зазывал меня к себе в группу, но добралась я до нее только в этом году, когда у меня изменился рабочий график, и я перестала работать по пятницам. Я перепробовала все кружки и остановилась на кроссфите и занятиях с тренером, сначала только раз в неделю по пятницам, а потом и два-три раза в неделю. Только эти тренировки заняли у меня 84 часа. А всего этого год был рекордным, и по количеству тренировочных часов побил даже 2014 год, все я занималась спортом 120 часов (и 42 минуты!).

Вот здесь можно посмотреть подробнее график тренировок 2020:


Январь - гимнастика, пилатес, танцы, аэробика, ходьба
Февраль - я открываю для себя кроссфит, но продолжаю ходить и на другие кружки.
Март - кроссфит, гимнастика, аэробика. Спортзал закрыли, мы засели по домам, и часть этих занятий проходила дома под ютуб.
Апрель - я увлеклась Лесли Сансон и хожу под нее вечерами, а также продолжаю заниматься аэробикой, гимнастикой, танцами и пилатесом, все по ютубу. Как только стало можно, быстро наверстываю тренировки по кроссфиту. Пока спортзал не открыли, мы тренируемся на море.
Май - кроссфит с редкими вкраплениями других занятий. Открыли спортзал!
Июнь - продолжаю тренировки, начала на работе заниматься гимнастикой, чтобы не болела спина.
Июль - практически один кроссфит и чуть-чуть гимнастики
Август - только кроссфит
Сентябрь - кроссфит и немножко бега. Очень трудно смириться с тем, что я больше не буду бегать. Я до сих пор так это и не осознала, но нога опять болит, прекращаю беговые тренировки.
Октябрь - кроссфит, гимнастика, йога. Спортзал закрыли еще в сентябре, но мы продолжаем встречаться на море, остальным я занимаюсь по ютубу.
Ноябрь - кроссфит, гимнастика, йога, пилатес. Спортзал так и не открыли, тренируемся на открытом воздухе.
Декабрь - кроссфит и одна тренировка с Лесли Сансон. Спортзал остается закрытым, мы собираемся на море. Начались дожди, и мы тренируемся в гараже. И тут всю страну закрывают на карантин. А мы продолжаем тренироваться.

Если бы я продолжала бегать, то можно было бы углубиться в статистику и изучать и сравнивать и другие параметры, например, среднюю скорость бега и как она менялась с годами. Но так как я всегда бегала очень медленно, и больше не бегаю вообще, то смысла это не имеет. А некоторые опции, как подсчет количества тренировок, доступны только в платной версии. Но время, потраченное на тренировки, тоже очень информативно и вполне отражает тенденцию.

А вообще я вполне отдаю себе отчет, что тренируюсь мало и нерегулярно, и что любой мало-мальски серьезно занимающийся спортом человек легко побъет меня и мою статистику одной левой и по количеству, и по качеству тренировок, я у себя в ленте кучу таких людей знаю.

Но я соревнуюсь только сама с собой.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив