Советы, которые помогут спать лучше

✔️ Ложитесь спать в одно и то же время.

✔️ Засыпать нужно не позже 10. До полуночи каждый чаc считается за два, а каждый день нужно спать около 7-9 часов.

✔️ За 2-3 часа сна не используйте гаджеты. Также включите функцию, которая будет подсвечивать экран тёплым светом.

✔️ Гуляйте перед сном и вставайте в 6 часов утра.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

23.07.2024 — О степени вины

22.07.2024 — Лечебные свойства горчицы

22.07.2024 — О клевете на советский народ

21.07.2024 — Несколько мыслей о собственности

20.07.2024 — Плюсы от подъема ног

20.07.2024 — Основы социальной паразитологии

19.07.2024 — Управленческая катастрофа 4

16.07.2024 — Доказательства народовластия

15.07.2024 — Четыре полезных свойства сала

14.07.2024 — Почему стакан воды может спасти вашу жизнь?

Архив записей в блогах:

Рождество и Новый год при русском Императорском дворе

Все мы, независимо от возраста, любим зимние праздники. Они дают повод повеселиться в середине долгой, тоскливой зимы и приносят в каждый дом удивительную атмосферу волшебства. Так было долгие века и так будет ещё много лет, и никого никогда не минует это зимнее счастье. Тому примером ...

Секреты и рецепты приготовления пасхальных куличей и глазури.

Пасха - один из главных и любимых праздников христиан: победа жизни над ...

"Бородатые дядьки в платьях с кастрюлями на головах"

Песенка про попов, автор Евгений Белоногов . Текст: -------------------------- Бородатые дядьки в платьях Хотят чтобы им целовали руки, А на несогласных изрыгают проклятия И грозятся обречь на вечные муки. Бородатые дядьки в платьях Хотят чтобы их называли отцами, Что в переводе ...

Улофф - Латвия

Почти две недели прошло, как фракция "Центра согласия" в Сейме проголосовала за предложения фракции Visu Latvijai! о поголовном овладении "иноверцами" государственным языком посредством дикого увеличения штрафов за недостаточное тщание в ...

Снег начали вывозить из дворов

Сегодня с утречка- подхожу к окну- а там трактор, ой какая красивая машинка к нам во двор заехала !!!! А чуть погодя - вслед за трактором- 40 тонник- нагруженный- правильно снегом!!!Пробирается всей своей тушей- лавируя в сантиметрах между поставленных машин. Неделя- или дней пять- ...

Советы, которые помогут спать лучше

Советы, которые помогут спать лучше

Оставить комментарий

Популярные посты: