­
­

Советы, которые помогут спать лучше

топ 100 блогов oleg_2423.07.2024 Советы, которые помогут спать лучше

✔️ Ложитесь спать в одно и то же время.


✔️ Засыпать нужно не позже 10. До полуночи каждый чаc считается за два, а каждый день нужно спать около 7-9 часов.

✔️ За 2-3 часа сна не используйте гаджеты. Также включите функцию, которая будет подсвечивать экран тёплым светом.

✔️ Гуляйте перед сном и вставайте в 6 часов утра.

© Алексей Орлов


* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Подарили бутылку молдавского вина. Якобы настоящего. Аж в самом Кишинёве в duty free куплено, 146% не набодяженное. Агащаз. Прикол: закупорено, как водка - крышкой с винтом. Никакой пробки нет. Пробовать не стала, ибо всякое молдавское вино постсоветского производства вызывает адскую голо ...
Ща пойду чонибудь пожру, покурю и ваще малоли чем я могу еще заняться? Желающие ...
Неожиданно. "Президент" Абхазии Аслан Бжания расторг соглашение о размещении российских ВМС на территории так называемой республики (очевидно, речь о военно-морской базе в Очамчирском районе) В то же время он предложил Турции подписать двустороннее соглашение о дружбе и ...
Однажды Феденька вторгся в грязных сапогах и мокрой кепке в мир одной очень милой и очень симпатичной ему дИвчины и прямо с порога затребовал себе стакан водки. Если б вы видели округляющиеся девИчьи глаза, полные ужаса -вы бы наверняка не стали пить. Но Федя-не такой. ...
Старший прапорщик подмосковной войсковой части выстрелил в голову 17-летнему подростку за шум на улице.Ссора между 38-летним прапорщиком ФСБ и подростком, закончившаяся стрельбой, произошла в деревне Курово Рузского района Московской области. ...