Составлен список самых опасных диет

ledy_lisichka — 27.03.2016 На первое место (по уровню опасности) диетологи поместили так называемую бессолевую диету, изначально придуманную для людей, страдающих заболеванием почек. Она, как следует из названия, подразумевает полное исключение соли из рациона. На деле же дефицит натрия в организме может существенно повлиять на работу почек и сердца.

Также в списке присутствует низкожировая диета, которая позволяет сбрасывать до 3 килограммов в неделю. Но ее последствия, указывают диетологи, крайне непредсказуемы и зависят от первоначального состояния здоровья человека.

Монодиета (когда человек ест только одни и те же продукты, к примеру, яблоки или кефир, минимум пять дней подряд) представляет опасность и для физического здоровья, и ведет к психологическому стрессу, говорят эксперты. Вне зависимости от того, какой продукт человек выберет для монодиеты, она приведет к нарушению пищевария и обмена веществ из-за недостатка необходимых витаминов и минералов.

Белковая диета (отказ от круп, овощей и фруктов и замена их на мясо с рыбой) перегружает почки и приводит к образованию камней, говорится в публикации. Эксперты даже напомнили о том, как в Китае ранее жестоко казнили заключенных, давая тем в пищу исключительно мясо.

Питьевая диета (питание в течение 30 дней только жидкой пищей) тоже не приведет ни к чему хорошему: диетологи подчеркивает, ущерб, нанесенный ей, носит необратимый характер.

Последняя в списке - шоколадная диета. Она представляет собой семидневное питание только из 100 г шоколада в сутки и неограниченного объема кофе без сахара. Этот вид диеты действительно позволяет скинуть до двух килограммов в день, но взамен человек получает изжогу, постоянные головные боли и проблемы интимного характера.

----
мне больше всего нравится формат ограниченного питания, когда один день в неделю, например, разгрузочный, а в остальные- не слишком масляные каши, бульон с курочкой, яйцом и зеленью,творог, паровые котлеты, фрукты, сухофрукты, орешки, сырые семки и любые овощи

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив