Собралися и куда то бегут

marikan — 16.04.2012

Чего то когда думается про разные забеги, вспоминаю эту фразу. Не всем понятны бегуны, не всем. Иногда они самим бегунам не понятны.

Про марафон
За неделю до того начались страхи. Что я не смогу, или что я опоздаю, что я передумаю... да фиг знает. Бегалось плохо, еле волочилась. Начала болеть спина, с ума сходили мозги. Состояние было еще то "праздничное".
Потом начали наблюдать за погодой. Погода решила тоже с ума сойти. У нас разные торнадо ходили вокруг да около... в Далласе было хорошо и солнечно, только вот на Воскресенье, 15 апреля, Д-дей обещали дожди с грозами и молниями.  Ну чего делать, думаю, если отменят, через две недели марафон в Оклахоме - еще будет возможность пробежать. Приехали мы в Даллас, поселились в гостиннице, походили погуляли, поели попили, загрузились углеводами да завалились спать. Подъем в 5.30, в 6.30 выезд, в 7.30 забег. Проснулись, смотрим телевизор, погода шикарная! Ветер, дождь, чуть  попозже сильный дождь и тут раз - дядю - организатора марафона показывают! Дядя говорит... ну что, бегуны они люди такие, привыкшие к бегу в любую погоду... ага. особенно я :))) (см. про ошибки ниже) Ну делать нечего, сказала бежать -значит бежать. Настроение, кстати, было приотличное. Ну дождь, ну и что, вот шапочку одела, на лицо не капает - уже хорошо!
Пообнимались с Нилом, пообнимались с любимой подругой которая за меня болеть приехала, примерно договорились где и как встречаться будем, и пошла я... Не успела оглянуться, побежали!
Хорошо бежиться, дождя нету, я себя еще тормозила, не на полную мощность бежала, не медленно, но и не быстро. Первые три мили прошли просто отлично. Единственное, кепка мешала, спадала на лоб, закрывала вид, пару раз в лужи наступала, не видела куда бежала. На третьей миле примерно решила ее снять, бегу - в одной руке телефон, в другой кепка, ну до четвертой мили добежала, кинула ее Нилу, и дальше пошла.





Вот кстати мост... мосты были совсем неприятные для бега... они как то так сильно вибрировали от разных бегунов, видать все примерно в одном ритме бежали, шаталось так что жутковато становилось... но побежали дальше.

Примерно миле на 6 я подумала что я чего то уже устала, пройдусь ка я пол минуточки. Прошлась, побежала дальше. Примерно миле на 8 я подумала что я чего то уж сильно устало... и задуманное время финиша мне не грозит. ну да ладно, первый марафон, с кем не бывает... О, горка, что то совсем по ней не бежится, подумала я, и решилась в горку пройтись... побежала дальше. На 9 миле когда подбегала к нилу уже ему сказала что мне чего то не очень хорошо, и что встречатсья будем с ними скорей всего чуть позже запланированного времени... Тут я еще тоже улыбаюсь :)



И тут пошел дождь... И если раньше было душно, то стало еще и мокро. Кроссовки намокли за минуту, стали на пол кило тяжелее. Юбка моя промокла на сквозь, с лица воду я уже и не пыталась согнать, ну хоть пот смывался дождем, да уже хорошо было. Половину пути прошли, и я поняла что не пойдет дело так как думалось. Я начала переходить на шаг, то тут то там. К каждой водной станции я переходила на шаг, потом бежала, потом опять шаг... с каждым шагом приходилось все больше и больше себя заставлять бежать. Мысль о том что еще 13 миль бежать не пугала, мне казалось что я вот еще чуток пройду, и вот оно, второе дыхание откроется, я опять смогу бежать бежать и не останавливаться. Вот тут я уже не помню какая миля была, но судя по моей прилизанной голове дождик уже шел.



На 21 миле я расплакалсо :))) бедный зайко :))) Ну так, чуток, совсем чуток. Еще Нила увидела, он меня подбадривал подбадривал, я ему сказала что я просто уже хочу закончить  и ничего больше не хочу... Отдала нилу телефон, т.к. стала проверять время через каждую минуту, перешла на бег и поволочилась, чуточку всхлипывая. Видать я совсем коряво волочилась - шла, несколько человек сзади подбегало, спрашивали впорядке ли я, и не нужна ли помощь. При этом все равно пыталась улыбаться, Хайфаить деток которые на дороге выкрикивали чего то там, и размахивать руками. Время будто остановилось... начало тянутся, но и одновременно... 22, 23, 24, 25, 26... и тут я опять расплакалсо, последние пол мили выжала изсебя бег, увидела своих балельщиком, поразмахивала им руками, и на финиш!
4 часа, 37 минут. Могло быть и лучше, но могло бы быть и хуже :)

Шапку дали, медаль дали, я еще раз всплакнул, уже от гордости, и пошел (пошкандыбал) к своим Нилам и Натальям.



Очень нравится фотография следущая. Она очень точно отображает как я в данный момент передвигаюсь :)))


Наталья меня спросила, ну чего, как оно? О чем думаешь? На что я ответила - да вот думаю, когда ж следущий уже бежать! :))) Вся боль, все переживания, все обиды забылись за минуту и опять захотелось бежать. С ней смеялись что видать марафоны они как наворожденные, все боли от родов забываются за минуту и наступает полное счастье (мы с ней гипотетически рассуждали :))) Ну и все. Приехали домой, нагрелась в душе, поехали домой. Состояние было... неплохое! Чесно говоря, я ожидала гораздо худжего (видать не сильно себя во время бега напрягала....). Я могла спокойно есть, пить, ходить, и даже спать не очень сильно хотелось (После 20-мильного забега мне хотелось только уткнутся носом в подушку и не просыпаться часиков 12, ни о каких пить или есть и речи не могло быть) Дома еще шашлык пожарили, в честь Пасхи, гости к нам приходили :)) ну и... нормально, абсолютно нормальное самочуствие. Ходить сложно, ага, глубокие вдохи делать тоже сложно, ну а в остальном... смотрю на бегательную дорожку и я ее хочу :)

Про ошибки (чиста мои, и чиста в моем понимании)
Конечно же, и во время "страданий" на последних милях, и после марафона, да и сейчас, все анализирую, думаю, как оно чего оно. Я думаю что бег это очень индивидуальное занятие. У всех разные его восприятия, ноги, руки, возможности, тренировки... нету единственного правильного пути к бегу, есть обще принятые какие то рекомендации, но если они меня не устраивают, то переживать по их поводу я никогда не собиралась и не собираюсь... но все же думаю что для себя некоторые моменты я б подправила...

Я начала готовится слишком рано. Записалась я на марафон в конце октября (по моему) и давай! по 30 миль в неделю бегать... запал прошел к январю месяцу. Уже не так хотелось, уже хотелось что б этот марафон наступил и больше про него не думать, перегорело. черезчур рано перегорело.

Я не очень сильно готовилась. На улице дождь? Пусть сами бегают. На улице слишком жарко? пусть сами бегают... этого делать было не нужно. Не нужно было пропускать длительные тренировки из за погоды. Умение бегать под дождем и дышать жарким воздухом - очень пригодилось бы.

Марафон нужно было бежать дома. Ну в смысле, в Оклахоме :) Незнание пути не повод для расстройства, но с другой стороны я думаю было б намного легче бежать в более знакомой месности. Ну и Даллас от нас хоть не далеко, а воздух там совсем другой.

Меньше нужно было бегать на дорожке, больше на улице. В последние 2 месяца я не могла себя заставить выйти на улицу. 6-8 мильные забеги все были дома, 20 мильный тоже дома... В последнюю неделю перед марафоном заставила себя все же выйти на улицу, и пробежаться... Счастья от бега никакого небыло.

Нужно было чего то да есть во время забега. Гейторейд пила, воду пила, но вот есть не ела... а потом когда уже думала что надо подкрепиться - подкреплений небыло. Может от этого еще и сил не хватило :)

Не нужно было настраиваться на определенное время. Нужно было настраиваться на то что это первый марафон и его нужно бежать, а не бежать-идти :) Ну да ничего. Бывает.

Про будущее

Через 2 недели полумарафон в Оклахоме. А там видно будет. Загадывать не хочется,  но удержаться от загадываний не можется. Чего то мне очень слишком кажется что это всего лишь был мой самый самый первый марафон, и будет и второй, и третий... а там как получится!

Оставить комментарий

Популярные посты:

gellius

Как выбрать надежного продавца аккаунтов в играх

koparev

Артисты (Евгений Копарев) / Стихи.ру

diak_kuraev1

Святейшее святых

kwakin_misha

Зима возле СФУ в Красноярске продолжается

andrey_valuev

За то красивая

val000

Приличные анекдоты и шутки. Часть 109.

uctopuockon_pyc

Вспоминая Танафи

nbalanchak

Операция «Теневой флот РФ»...

colonelcassad

Полная запись переговоров лайнера разбившегося в Актау с диспетчерами

• Архив