Секретное оружие против жира.

ilyavaliev — 21.04.2014 Что-то задача привести себя в порядок меня захватывает все больше. Я уже не могу остановиться. Но, т.к. бадминтона и диеты мне уже не хватает, то решил попробовать еще увеличить спортивные нагрузки.



У меня к сожалению не было времени разобраться в тренажеразх, а вот Настя monakini провела серьезный мониторинг и выяснила, что лучше всего это:

элиптический тренажер – - он дает возможность тренировать различные группы мышц (ноги, ягодицы, спина, грудной отдел, руки), укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить общий тонус организма. В эллиптическом тренажере успешно объединены велотренажер, беговая дорожка и степпер. Это сочетание дает возможность получить от тренировок максимальный результат.



По своему действию, эллиптические тренажеры призваны имитировать бег, ходьбу по лестнице, катание на беговых лыжах. При этом особенности конструкции позволяют избежать чрезмерной нагрузки на суставы, связки и сухожилия.

И т.к. партнером нашего проекта по похуданию являлся Спортмастер, то мы отправились туда. Даже дети с удовольствием занимаются на таких тренажерах.


Мы решили спросить совета у эксперта по тренажерам Антона, что нам лучше выбрать для себя.


И его совет был однозначно Элиптический тренажер, тем более есть из каких моделей выбирать. Антон подтвердил все то, что Настя уже прочитала о нем, и рассказл еще много интересного и полезного..



Элиптические тренажеры оснащают рукоятками, они служат для укрепления мышц верхних конечностей, спины, а также для снижения нагрузки на позвоночник. Зачастую на эллиптических тренажерах установлены два вида рукояток – неподвижные (закреплены на вертикальной стойке, рядом с компьютером) и подвижные (связаны с педалями). Это позволяет разнообразить тренировки и изменять положение тела во время занятий. Качественные тренажеры имеют датчики контроля частоты сердечных сокращений, как на подвижных, так и на неподвижных рукоятках.





Стандартная панель управления (даже у большинства недорогих эллиптических тренажеров) отображают стандартные показатели: скорость движения, время, расстояние, количество затраченных калорий. Более продвинутые модели позволяют автоматически регулировать скорость и угол наклона педалей, чередовать режимы большей и меньшей нагрузки, выбирать различные программы тренировок. Чем больше уровней нагрузки и различных программ предлагает тренажер, тем у Вас больше контроль над системой нагружения и тем разнообразней будут Ваши занятия.

Но конечно надо и понимать, что такие тренажеры уже дороже обычных. Мы с Настей остановились на тренажере среднего уровня.


Но у меня электронная система управления, и измерителем сердечного ритма.



Я пока рекордов не ставлю, но 4-5 км за одно занятие прохожу.


Посмотрим, что будет с весом. Ведь я прям вижу как расходуются калории ))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив