протеин
iherbfans — 25.12.2020
Всем добрый день! Анализы показали недостаточно белка – 63 (при
норме 66-83) – и вообщем неудивительно (в обычной жизни крайне мало
потребляю белка - мясо/рыбу не ем)сказали срочно повысить, и я взяла вот этот протеин
сам протеин очень понравился (по вкусу и легко размешивается), но от него сильное вздутие живота и еще газообразование, даже какие-то бывают слегка болезненные ощущения
еще взялась за йогурт греческий (в нем тоже высокое содержание белка) – и на него реакция та же самая, сначала подумала, может потому что кисломолочный продукт, но и на протеин то же самое – значит дело все-таки в высокой дозировке белка
в этом протеине есть горох, думала может перейти может на сывороточный, но на обычное молоко у меня то же самое (поэтому беру всегда безлактозное)
может еще какие-то ферменты добавить, чтоб белок лучше усваивался?
и что с этим протеином сейчас делать – продолжать не смотря ни на что или при такой реакции все равно пользы не будет?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Ремонт под ключ: как не попасть на развод в 2026 Предыдущие записи блогера :
25.11.2020 —
Спасите-помогите
23.11.2020 —
Wilderness Poets, Кудрявая капуста в виде порошка
Архив записей в блогах:
Турция. Сбив наш самолет и убив пилота турки НЕ получили той поддержки от США и НАТО, на которые рассчитывали. На деле туркам четко указали на необходимость мириться с нашей операцией и мириться с нами. Более того, вопросы торговли в ИбГ выплыли на поверхность и осуждены в разной степени ( ...
В журнале elshiffers опубликованы четыре письма, написанных Е.Л.Шифферсом старшей дочери Лене, перед поступлением в театральный институт (74-75 годы). Привожу отрывки из трех писем. Вот, на мой взгляд, образец идеального воспитания. ...
У них на руках три миллиона стволов, а они кулачные бои с ТЦК устраивают. Мне вот лично пофиг кто меня хочет убить: Путин или тцкашные уроды, при том что Путин далеко, а эти мрази рядом. ...
Поделюсь своей осенью, в которую я выпорхнула, нырнула вчера, как падают в любимые объятия, ища утешение: до неба оранжево-багряный вихрь, светящийся на солнце. Краткий миг торжества красоты, неизбежно становящейся питательным перегноем (всё в дело!). Я понимаю, что устала, только в ...
вся одежда без пятен, состояние ок, кроме зеленого свитера-платья, на нем зацепки, но для рукастых дам поднять петли не проблема. все размера s, все штаны на рост 1,60 см. некоторые вещи (зеленый сарафан), куплены еще в школе, а джинсы в институте, ...
