примеры идеальных завтраков...

ara_bublik — 18.03.2015 прошу всех участниц отметиться в посте и выдать свои идеи правильного завтрака на буднях и правильно-красивых, подходящих для всей семьи, для выходных.
буду читать и поправлять!

подсматривать можно)

напомню: яблоко, лен, вода - это не часть завтрака, это часть наших процедур.

на завтрака нам нужны углеводы, не яйца (они белки).
нам нужна энергия, а не сытость, типа " я вот ем курицу и мне доолго после есть не хочется!"

представьте себечто ваш день - это спорт!
что вам надо поесть перед физ активностью? правильно! медленных полезных углеводов.
а что надо поесть после спорта (читай, в конце дня)? правильно белка)))

вот и все. очень логично и понятно.
утром закидываем в печку долгоиграющее топливо, что бы она тепло давало!

очень хорошо, если в завтраке у вас присутствует что то сырое: морковка, ягоды из морозильника...
очень хорошо,  если есть немного растительных жиров (масло растительное, орешки и тд)

и наконец, война-войной, но семейное счастье превыше всего!
семью надо кормить красиво, вкусно и разнообразно. хотя бы по выходным)...



все. жду)

пишем ТОЛЬКО завтраки!
(до ужинов, обедов и главное, перекусов - сейчас доберемся!)
пилите нам в коллективную шпаргалку, все любимые кашки, салатики из морковки и яблочка, полезные овсяные плюшки и тд.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив