Причины упадка сил у пожилых людей

marena99 — 15.05.2025

• Не занимайтесь спортом. Не надо никому доказывать, что Вы еще "о-го-го". Лучшая физическая активность - это неспешные прогулки.

2) Увеличьте время сна на 1-2 часа и будете и выглядеть свежее, и чувствовать себя лучше. Конечно, время бодрствования сократиться, но зато будет более качественным.

3) Не допускайте усталости и тем более переутомления. По первому сигналу организма сами осознанно старайтесь прилечь. Не стройте из себя героя, будет только хуже. Иногда и 15-20 минут отдыха могут решить вопрос.

4) Ведите разнообразный (не путать со "здоровым") образ жизни, чтобы отсрочить угасание функций мозга. Будьте социально активными, чаще меняйте обстановку, не отказывайтесь от нового, постоянно любым способом поддерживайте организм в тонусе.

5) Уделяйте время своим внукам. Играйте с ними эмоционально. Передавайте им ваш опыт, знания и навыки.

6) Игнорируйте "антивозрастное" питание, таблетки от старости и прочие молодильные яблочки. Это просто реклама, не влияющая на долголетие.

Пансионаты «Забота о близких»

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Популярные посты:

macer

Как персонализированные кружки создают эмоции и укрепляют связи

vsegda_tvoj

Семейная пара влюбились в девушку и живут втроем

foto_history

Москва в 1857 году. Вид со Спасской башни Московского Кремля

5koleso

«Эншульдиген зи, битте, айн сигареттен!»: как иностранцы приезжали в СССР и

lidia46

Казаки

colonelcassad

Укрытия на авиабазе Кунсан

matveychev_oleg

Любителям альтернативной истории: если бы революция 1917-го года не удалась

brazilnatal

Спят усталые пухнята

inna1903gr

Летние прогулки

• Ранее
• Архив