Причины упадка сил у пожилых людей

• Не занимайтесь спортом. Не надо никому доказывать, что Вы еще "о-го-го". Лучшая физическая активность - это неспешные прогулки.

2) Увеличьте время сна на 1-2 часа и будете и выглядеть свежее, и чувствовать себя лучше. Конечно, время бодрствования сократиться, но зато будет более качественным.

3) Не допускайте усталости и тем более переутомления. По первому сигналу организма сами осознанно старайтесь прилечь. Не стройте из себя героя, будет только хуже. Иногда и 15-20 минут отдыха могут решить вопрос.

4) Ведите разнообразный (не путать со "здоровым") образ жизни, чтобы отсрочить угасание функций мозга. Будьте социально активными, чаще меняйте обстановку, не отказывайтесь от нового, постоянно любым способом поддерживайте организм в тонусе.

5) Уделяйте время своим внукам. Играйте с ними эмоционально. Передавайте им ваш опыт, знания и навыки.

6) Игнорируйте "антивозрастное" питание, таблетки от старости и прочие молодильные яблочки. Это просто реклама, не влияющая на долголетие.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Предыдущие записи блогера :

15.05.2025 — 3 простых способа улучшить кровообращение мозга, которые не требуют лекарств

15.05.2025 — Что нельзя выносить из дома, чтобы не навлечь несчастье: тайны домашних оберегов

14.05.2025 — Кого нельзя пускать в Свой Дом, даже если это родные? Тонкости Энергетики и

14.05.2025 — Какие 10 тысяч шагов, не смешите: что на самом деле продлевает жизнь, по мнению

14.05.2025 — Немного инсайда в ночь: Путин не полетит в Стамбул завтра

10.05.2025 — Конец эстрадной «мафии». По всей стране начались массовые отмены концертов,

09.05.2025 — Гениальное на 9 мая

08.05.2025 — 9 мая: Превентивный удар «Орешником» по Киеву защитит гостей России на Красной

07.05.2025 — Рогозин: предатели сидят в высших эшелонах власти. Они еще "выше", чем Чубайс

07.05.2025 — 9 психологических трюков, которые всегда работают

Архив записей в блогах:

Сон 25102015

Скажу так. Крупная потеря в космической сфере. Помимо этого видел дождь из фруктов, ягод и овощей. Такой фруктовый салат с неба....Видимо где-то зацепило штормом рынок, склад или ещё что... ...

Императору на покое Акихито сегодня 90 лет

Почетному императору Японии Акихито - 90. 125-й император Японии. Взошёл на престол в 1989. В 2019 году стал первым японским императором, отрекшимся от Хризантемового трона за более чем два столетия. Акихито впервые нарушил многовековую традицию, согласно которой императоры и принцы ...

Гроза танковых бортов

Экспозиция Центрального Музея Вооруженных Сил РФ сформировалась давно, но она постепенно пополняемая. Кроме того, здесь можно видеть типовые образцы вооружения, включая и вполне современные. Вроде очевидные, а так, чтобы на них посмотреть в одном месте, получится не везде. Например, на ...

Сколько ж занесли бабла?

Проститутка есть проститутка. С самого начала было понятно, что к реальной эээ... даме с низкой социальной ответственностью этот проект не имеет никакого отношения. Читаю-то я ЖЖ оооочень давно. Писать стал с четырнадцатого. Вот ейный пост: ...

Чайки Нечерноземья

В аэропорту то ли Риги, то ли Осло, точно не помню, первое, что слышишь, выходя из самолета, это крики птиц. Я ещё так удивился. Ни фига себе, думаю, какой швах у них тут с безопасностью. Не, ну понятно, море рядом, но всё ж таки нельзя же так. Вся ВПП забита чайками. Начинаешь ...

Причины упадка сил у пожилых людей

Причины упадка сил у пожилых людей

Оставить комментарий

Популярные посты: