Причины упадка сил у пожилых людей

marena99 — 15.05.2025

• Не занимайтесь спортом. Не надо никому доказывать, что Вы еще "о-го-го". Лучшая физическая активность - это неспешные прогулки.

2) Увеличьте время сна на 1-2 часа и будете и выглядеть свежее, и чувствовать себя лучше. Конечно, время бодрствования сократиться, но зато будет более качественным.

3) Не допускайте усталости и тем более переутомления. По первому сигналу организма сами осознанно старайтесь прилечь. Не стройте из себя героя, будет только хуже. Иногда и 15-20 минут отдыха могут решить вопрос.

4) Ведите разнообразный (не путать со "здоровым") образ жизни, чтобы отсрочить угасание функций мозга. Будьте социально активными, чаще меняйте обстановку, не отказывайтесь от нового, постоянно любым способом поддерживайте организм в тонусе.

5) Уделяйте время своим внукам. Играйте с ними эмоционально. Передавайте им ваш опыт, знания и навыки.

6) Игнорируйте "антивозрастное" питание, таблетки от старости и прочие молодильные яблочки. Это просто реклама, не влияющая на долголетие.

Пансионаты «Забота о близких»

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Популярные посты:

pertinax

Как пополнить Steam через DTF: скорость, удобство и минимальные комиссии

tangrusha

В Уфу на один день, продолжение

nikolai_endegor

Робер Дуано. 50+50

matsam

Вечернее

pantv

27 мая ● "День рождения Санкт-Петербурга!"

volynko

Охотский порт.

irina_sc

Рейдерский захват или окупасы по подмосковному.

von_hoffmann

Как сократить число мигрантов-курьеров?

semiurg

Гороскоп на четверг

• Ранее
• Архив