При стрессе нужно пить кефир!


Кефир известен своим успокаивающим действием благодаря содержанию молочнокислых бактерий.
Также он богат аминокислотой триптофаном, из которой организм производит серотонин, известный как "гормон радости", что способствует улучшению психологического состояния после стресса.
Рекомендуется употреблять стакан кефира перед сном для легкости в желудке и качественного отдыха.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
|
</> |