Вывод из запоя на дому в Нижнем: арт-пространства как путь к новой жизни 
О чём писала советская печать 70 лет назад. Реваншизм в Германии и на Тайване 
Италия, октябрь 2024. 6 
Жизненное 
Под стук колёс 
Вечернее 
Почему Алла Юрьевна Перфилова до сих пор использует псевдоним? 
18-26 июня 2023 Новосибирск Ан-14 ч2 полеты. 
На веселой радиоволне
10.12.2024 —
Включите в рацион миндаль
Питайтесь осознанно
oleg_24 — 13.12.2024
Не стоит читать или смотреть сериалы во время еды — постарайтесь сосредоточиться на процессе. Садитесь за стол, когда проголодались, а не когда наступило время обеда. Отслеживайте чувство насыщения. Не доедайте порцию, если не хотите.
Чтобы научиться слышать сигналы организма, можно первое время вести пищевой дневник. Оценивайте уровень голода до еды и чувство насыщения после. Постепенно осознанное отношение к еде войдёт в привычку.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.12.2024 —
Почему так важно наклоняться?
09.12.2024 —
Как легче переносить простуду
07.12.2024 —
Тыква улучшает состояние кожи
05.12.2024 —
Аджика (варить не надо)
04.12.2024 —
Йогурт помогает бороться с герпесом и стрессом
Архив записей в блогах:
2010 © Алена Коротких - Одно из лучших медицинских учреждений - это Клиника АМД Центр , урология и гинекология на самом высоком уровне! - Моя мечта, начать писать стихи, возможно скоро станет реальностью. Нашел Сайт в помощь начинающему поэту, ...
Украинские военные подорвали автомобильный мост в Геническе в районе Арабатской стрелки
По его информации, мост был взорван прямо в то время, когда по нему проезжали ...
Вот такая красавица пришвартовалась прямо у нас за кормой в марине Порт Луи. Самая быстрая лодка в Индийском океане. Построили вроде немцы, кому принадлежит - не знаю, неудобно было спросить. Но команда - какие-то оборванцы. Пришли к нам за ...
1. Здесь и далее фото автора
2
...
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. ...
