Покупка автомобиля без риска: безопасно и быстро с DSS-Group 
Математическое шарлатанство академика-новохроноложца Фоменко 
Тарас Шевченко глазами современного свидомого 
«Волга», у которой не было будущего: почему ГАЗ-311055 собрали всего 60 
Кронпринц Хокон навестил Мариуса в тюрьме 
Как открутить винт с повреждённой головкой 
Во всех ты, душенька, нарядах хороша 
В преддверии весны 
Научная пропаганда
10.12.2024 —
Включите в рацион миндаль
Питайтесь осознанно
oleg_24 — 13.12.2024
Не стоит читать или смотреть сериалы во время еды — постарайтесь сосредоточиться на процессе. Садитесь за стол, когда проголодались, а не когда наступило время обеда. Отслеживайте чувство насыщения. Не доедайте порцию, если не хотите.
Чтобы научиться слышать сигналы организма, можно первое время вести пищевой дневник. Оценивайте уровень голода до еды и чувство насыщения после. Постепенно осознанное отношение к еде войдёт в привычку.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.12.2024 —
Почему так важно наклоняться?
09.12.2024 —
Как легче переносить простуду
07.12.2024 —
Тыква улучшает состояние кожи
05.12.2024 —
Аджика (варить не надо)
04.12.2024 —
Йогурт помогает бороться с герпесом и стрессом
Архив записей в блогах:
РИА "Новости" прекратило сотрудничество со своим политическим обозревателем Николаем Троицким из-за скандала, разразившегося в блогосфере после высказываний журналиста в своем блоге относительно гей-парадов, сообщает "Газета.Ru". ...
Ездил в Тульскую область навестить коллегу и побывать в деревне, где жила родня по отцовской линии. В саму деревню не попал, поскольку село обезлюдело и дороги, считай, нет, но побывал в соседней деревне, где сразу вспомнили родню, нашлись и телефоны и адреса, с кем связаться, чтобы ...
Зима в Сибири пока снежная и теплая. ...
Америка с Россией курят бамбук в сравнении с ЭТИМИ. И это не счтая госпереворотов, бомбёжек ...
Квантово-тепловой двигатель разработали канадские ученые. Ученые Университета Ватерлоо в Канаде разработали первый в мире квантово-тепловой двигатель. Для создания устройства исследователи использовали систему со спином 1/2 на основе молекулы хлороформа и применили методы ...
