Топ-5 причин, почему стоит выбрать Adopt me! для торговли валютами 
Лицо мужчины: гладко выбрит, легкая щетина или борода - что скажете? 
Cosnori, Пантенол барьерный кушон SPF 50+ PA ++++, бежевый`` 12 г 
Гендерные различия в здоровье: почему «неодинаковое отношение» важнее 
Иркутск и главная женщина Думы Стекачёва 
Наконец-то!.. Памятник атаману Краснову снесли 
Что значит восклицание "Слава Украине"? 
1 мая ● МИР! ТРУД! МАЙ! До краев наливай! ))) 
давайте наконец не про покупку китаёзов, а про вождение поговорим, про погони
24.10.2011 —
спина и бедра
Посоветуйте, пожалуйста.
ru_healthlife — 24.10.2011
Господа, может чего посоветуете?Два месяца назад начала убирать с себя лишние 10 кг, которые успешно нажрала.
Собственно, первые 4 ушли довольно бодро, а дальше тупик. Вес стоит на месте! Правда, фигура сильно изменилась, подтянулась, мышцы появились, пресс, но вешу все равно для своего роста (164) многовато - 70 кг.
Что я, собственно, делаю: три раза в неделю занимаюсь в зале (чередую кардио тренировки с силовыми), хожу в сауну и на массаж моделирующий. Ем небольшими порциями, где-то раз пять в день, исключительно все правильно и здоровенькое (никакого жаренного, никаких картошек, булок, сладкого и т.д.). Последний прием пищи не позже 7 вечера, иногда в 8. Дома для талии обруч кручу, растягиваюсь.
Кто-то советовал начать бегать, кто-то попробовать разгрузочные дни (но какие?!)... Что скажете? Или я рано паникую и надо подождать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Одни,без преувеличения,из самых красивых мест Пинежья-каньоны рек.Нам довелось побывать только на одной,Сотке,но не менее красива Карьяла (туда мы попасть не успели,но не теряем надежды вернуться).Жаль,только погода нам слегка подгадила,да золотая осень еще не вступила в свои права.Сотка ...
"Поделюсь с вами идеей, которая уже обсуждается. Есть продукты питания вкусные, но не полезные для здоровья. Здесь тоже ничего запрещать не нужно, но их можно маркировать "светофором", - рассказал спецпредставитель президента РФ по вопросам природоохранной деятельности, экологии и ...
Ну а как я могу к ним относится. Если они выглядят вот так: «США расширили пакет санкций против Ирана. Об этом сообщается на сайте Министерства финансов США. В санкционный список попали шесть представителей Корпуса стражей Исламской революции, а также три связанные с Корпусом ...
https://ivankravtsov.livejournal.com/1204861.html
Вообще, тема так-то уже в том или ином виде всячески эксплуатировалась — достаточно вспомнить футболки от Mother Russia. Возможно, что кто-нибудь что-то подобное уже и высказывал. Мне такого, однако, не попадалось, потому отчего бы и ...
Байден дал Зеленскому 3 месяца на реализацию политической части минских соглашений, а посольство США на Украине предупредило Офис президента о последствиях, - сообщил отметил телеграм-канал «Резидент», ссылаясь на свой источник в ОП Украины. Для демонстрации серьезности намерений ...
