Тренды современного массажа: виды и их преимущества 
В Тегеране вчера состоялись похороны старшего иранского военного советника в 
Мышь изменившая мир 
Подрыв плотины под Москвой 24 ноября 1941 года 
Налаяла 
Портрет Лешего 
Легендарное оружие 
В ад 
Игриво
24.10.2011 —
спина и бедра
Посоветуйте, пожалуйста.
ru_healthlife — 24.10.2011
Господа, может чего посоветуете?Два месяца назад начала убирать с себя лишние 10 кг, которые успешно нажрала.
Собственно, первые 4 ушли довольно бодро, а дальше тупик. Вес стоит на месте! Правда, фигура сильно изменилась, подтянулась, мышцы появились, пресс, но вешу все равно для своего роста (164) многовато - 70 кг.
Что я, собственно, делаю: три раза в неделю занимаюсь в зале (чередую кардио тренировки с силовыми), хожу в сауну и на массаж моделирующий. Ем небольшими порциями, где-то раз пять в день, исключительно все правильно и здоровенькое (никакого жаренного, никаких картошек, булок, сладкого и т.д.). Последний прием пищи не позже 7 вечера, иногда в 8. Дома для талии обруч кручу, растягиваюсь.
Кто-то советовал начать бегать, кто-то попробовать разгрузочные дни (но какие?!)... Что скажете? Или я рано паникую и надо подождать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вот как выглядит симулятор который не упарывается моделируя правдоподоную фм и дм каждому несчастному боту на поле боя. Тем более когда ты за штурвалом какого нибудь су-27 и ведешь бой в Beyond Visible Range и пускаешь ракету за 30 км в самом деле какая мне хрен разница какая там фм у моей ...
С началом мая вас! Вопрос как бы простой, но как в песне: - Счастье для всякого не одинаково, надо понимать. - Денег поди дать для Счастья? Но они вопрос особо не решают, их надо много и как можно больше! А потом - начинаются проблемы... Человек ценит мало, даже здоровье, которое у него ...
Это фото мы сделали в Грузии, в краеведческом музее города Рустави. Это изделие сделано из глины и широко применялось на территории Грузии испокон веков. Мало того, такие штуки и сейчас там в обиходе. Вопрос, собственно, такой: Для чего используется сий предмет? В качестве подсказки дам ...
Последних прибывших в Италию нелегалов высылают в Тунис Итальянские власти вывозят мигрантов с Лампедузы. Вернуться на родину, в Тунис, вынуждены те, кто прибыл на остров в последнюю неделю - то есть уже после того, как две страны заключили ...
Европейская экономика до последних времен держалась на трех китах. Германском, французском и британском. Конкурентоспособность оных обеспечивалась: Немецкого — дешевым газом из России Французского — дешевым ураном из Африки Британского — своей нефтью и газом, услугами по международной ...
