Как начать карьеру в интерактивном стриминге через модельное агентство
23.10.2011 —
Перерыв в тренировках
спина и бедра
ru_healthlife — 24.10.2011
Сообщники,Я недавно начала тренироваться, и еще многое непонятно, поэтому буду очень благодарна советам. На данный момент я уяснила, что изолированные силовые упражнения бесполезны, особенно на начальном этапе. Поэтому у меня вопрос про определенные группы мышц, которые бы хотелось наиболее эффективно подтянуть
1. широчайшие мышцы спины. У меня жир распределяется по центральному типу. Если с животом я поняла как работать и в принципе уже заметны результаты, то вот жирок под лопатками и вообще вялость в той области уже доводят до белого каления. Подскажите неизолированные упражнения на эту область.
2. Внутренняя поверхность бедер. Я так понимаю, что тренажер, где ноги сводишь - это изолированное упражнения и все бес толку. Интересуют хорошие техники именно на внутреннюю поверхность, хочется подтянуть мышцы.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.10.2011 —
чет не худеется мне ))
Архив записей в блогах:
что это за жижа такая опасная ? прочитала в новостях : На Алтае родители случайно сожгли свою девятилетнюю дочь во время отдыха на пикнике. Трагедия произошла в Павловском районе возле села Прутской в майские праздники, но известно о ней стало только сейчас. Как уточняет «Блокнот», в ...
http://nw.rian.ru/society/20100715/81893751.htmlЭто вообще пиздец. Это реально конец света в отдельно взятой стране под оккупационной администрацией непосредственно из ада.UPD: Мне нихуя не смешно. Может сгореть десять Мещер и три Сибири, но если сгорит эта станция -- ...
Как таперича стали мы свободные эфиопы... Булгаков Поскольку некоторые утверждают, что в Великий пост головоногих употреблять можно, я давеча посмотрел фильм "Битва титанов". По литературным соображениям, кстати: узнал о фразе "Выпускайте Кракена" и решил поглядеть на нее в контексте. ...
и обе хорошие.
Первая новость. IELTS сдала на 7.0. Удивилась, что вышло это на уровень С1. Приятно, потому что в большей степени во многих местах просят как раз его. Мне для проходного можно было сдать на 5.0. Из-за того, что не было жуткого стресса отличника, перед сдачей я ...
Здравствуйте уважаемые. В связи с острыми спорами, которые непонятно почему сейчас ныне широко вернуться в интернете, о вкладе того, или иного народа в победу над сильным и страшным врагом я тут решил провести небольшое исследование. Не о вкладе того или иного народа - вовсе нет. ...
