Пораженческое подсозние. Как задавить это в себе?

ru_psiholog — 03.05.2015 Коллеги, доброй ночи.
По результатам упорного труда, мне наконец удалось убедить руководство авансом доверить мне управленческую позицию. И теперь как нельзя важно встать лицом к лицу со своими внутренними слабостями - при повышенных нагрузках неэффективно работающий механизм будет давать сбои.

Проблема 1 - Через чур "мощная" отдача психики на внешний негатив.
Пример: где-то резко раскритиковали или даже был небольшой выпад в мою сторону, резкий повышенный тон и т.д.
В результате - мощная "обида", негатив, уход в себя. Такое ощущение, что депрессанты вырабатываются тоннами и сковывают как паралич. Подсознание как шарманка мне начинает упорно прокручивать этот момент и ощущение в теле как будто током ударили!
Я обдумываю, делаю вывод, что буду делать в следующий раз в ответ и анализирую ошибки, чтобы извлечь опыт. Тем не менее - каждые 5 минут будет прокручиваться эта ересь. Получается эдакий троллинг мозгом самого себя.
Что хочу: чтобы меня не "било током" на малейшую язвительность. Будет много таких моментов и их надо уметь переживать, даже травлю, а не хныкать.
У меня есть в голове четкое понимание, что быть "обиженкой" ни при каких условиях не хочу. Тем не менее, сознание/подсознание "противится" и упорно прокручиваем мне каждую гадость. Какие есть способы решений?

Проблема 2 - В моменты конфликтов тело "передергивает"
Свои решения и мнение надо уметь оставить под градом пуль. Иногда это приводит к конфликтам.
Если появляются люди, с которыми мы взаимно терпеть друг-друга не можем, при пересечении с ними тело как-бы передергивает. Опять же, головой понимаю, что это тот еще бред, но тело упорно отказывается подчиняться и ведет "партизанскую войну" против здравого смысла. Чуть - что напряг, как бы внутри "передернуло". Это мешает мне сохранять хладнокровие и использовать трезвый разум в борьбе.
Как истребить? Колеса, самовнушение, более серьезная терапия?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив