пора делать новый челлендж стройности

Поскольку я перестала быть кормящей мамой, пора взяться за свою фигуру и привести, наконец, себя в порядок. Сделать я это могу, как показывает практика, постепенно.
Неделя 1 начинается 13 января! Планы на неё:
— Ежедневные тренировки на пресс,
— Сладкое только в выходные,
— 3 дня в неделю проходить 10 000 шагов,
— лыжная прогулка или поход.
Каждую неделю задания будут усложняться. В конце недели будет отчёт :)
Присоединяйтесь!
|
</> |