Полезные сладости

Есть сладости, которые полезны даже для тех, кто пытается похудеть. Давайте же о них и поговорим.
1. Первая полезная сладость – это мед. По калорийности он практически равен сахару, но, в отличие от последнего, он содержит около 70 полезных веществ, в том числе витамины В6, С, РР, В2, витамин Н, пантотеновую кислоту, витамины Е и К, фолиевую кислоту, железо, магний, натрий, йод, кальций. Кроме этого ферменты, которые содержатся в меде, улучшают пищеварение, повышают аппетит, а также помогают усваиваться пище. Помимо всего вышесказанного, мед является главным лекарством от простуды.
|
</> |