Похудательное. Изыскания. Долгий путь к стройности. Пост 2

kopeyka2011 — 16.02.2012

Полная женщина спрашивает у врача:
- Неужели это так вредно - есть один раз в день?
- Конечно, если это длится с утра до вечера.

Много текста. 2 фото. По мне, так не очень продуктивный пост. Но, раз обещала по периодам, то по ним, родимым и идем.
18-25 лет.

Ну что же, давайте продолжим, дорогие мои! Этот пост опять больше из серии бла-бла, так как я обещала коснуться всех периодов жизни.

Он не будет очень уж информативным о сбросе веса.

Как я уже писала, за период приема гормональных таблеток я набрала больше 10 кг за один месяц. Видимо, они настолько мне не подходили. Тело мое тогда преобразилось просто ужасно. Хотя, если честно, вес был около 51-52 кг. Вроде бы и ничего особенного, но когда ты ровно 4 недели назад, весил около 40кг, это очень бросалось в глаза. Конечно, таблетки эти я тут же бросила пить. На что мне мой гинеколог заметила

- Ну и зря. Может быть, месяца через три-четыре вы бы и перестали так набирать в весе.

Но я себе такого позволить не могла. Поэтому и поспешила сменить способ предохранения от нежелательной беременности.

Забегу вперед и скажу, что позже я пробовала подобрать себе ОК (видали, какое слово я запомнила из прошлых комментов))

Но, видимо, это абсолютно не мои препараты. Последний прием мне запомнился жуткими корками на руках. Причем, я отдыхала на Гавайях и мы с мужем никак не могли понять, что у меня случилось с кожей рук. Врачи прописывали какие-то мази, но ничего не помогало. Помогло только одно – отказаться от приема ОК.

Так что, отказавшись в 18 лет от ОК, мне нужно  было сбросить вес очень быстро . Моя подруга, маниакально следящая за своей фигурой (чего, к величайшему сожалению не скажешь сейчас, она жутко себя запустила) посоветовала считать калории. Что я и сделала. Здесь все очень легко  и просто. Я, покупая продукт, сразу смотрела на калорийность и вес.  Высчитывала нужную пропорцию и ела. Следила я за этим очень тщательно. И в итоге ровно за месяц я скинула то, что набрала.

В интернете полно всяких таблиц и схем по подсчету калорий, поэтому не вижу особого смысла заострять здесь ваше внимание.

Если будут вопросы, спрашивайте, отвечу!

Как уже писала, с подругой мы решили не превышать 1500ккал при довольно таки неактивном образе жизни. Я сократила до 1300ккал. Есть мне было особо не когда, студенческая жизнь и молодой первый мой супруг не позволяли особо задумываться о приемах пищи.

Свое необходимое количество калорий надо подсчитывать строго индивидуально (суточную норму калорий)

Исходя из возраста, образа жизни, активности, пола.

Еще очень хорошо совмещать с подсчетом калорий ведение дневника. Что съедено за день. Вы даже себе не представляете, СКОЛЬКО мы едим всего ненужного.

Хотя, если быть до конца откровенной, есть куча более простых способов похудения. Поэтому, подсчет калорий я не очень-то сейчас и приветствую. Ну, разве что, для дополнительной разминки ума))

Идем дальше…

В 20 лет я забеременела. Первые месяцы я не особо набирала в весе и врач все время грозился положить меня в клинику и начать кормить насильно. У меня был токсикоз (изжога) поэтому первые три месяца я полностью исключила из рациона мучные продукты. Именно на них у меня и была реакция. По прошествии трех месяцев я стала есть не то что за двоих, но я бы сказала, за троих, а может и за четверых. И за мужа и за свекровь и еще и за кота, видимо))

Итог – рожать я шла при весе в плюс  двадцать восемь килограмм.  Родив, встав на весы, я горько заплакала)))). Ибо увидела цифру в 63 кг.

За следующие восемь месяцев кормления грудью после родов, я сбросила естественным путем в весе до 57 кг. Прекратила кормить я именно на этой цифре.

Свой дородовый вес мне мог только сниться.

Кое как я скинула еще два килограмма. И все. Дальше тело наотрез отказывалась что-либо отдавать.

Но вес мне мой категорически не нравился.

В то время у меня появилась подруга, занимающаяся Гербалайфом. Вот она-то и порекомендовала мне чудодейственный коктейль из витаминов для похудания. С ароматным вкусом клубники.

Что мне понравилось.

1.     Коктейлем ты заменяешь два приема пищи. Утром и вечером. В обед можешь есть все, что душе угодно.

2.     Коктейль реально вкусный. Разводила я его, насколько помню, на обезжиренном молоке

Что мне НЕ понравилось.

1.     Я не похудела ни на грамм!

2.     Таким макаром можно было пить не коктейль Гербалайф (который стоил реальных денег), а просто молочный коктейль. Смысл был бы один и тот же.

Почему я не похудела? Потому что на обед я почти каждый день потребляла что-то типа обеда из Керролса. Гамбургер, картошку, пирожок и большущий стакан кока-колы.

Потом мы с той же подругой добавили сюда и занятия аэробикой. Но аэробикой мне заниматься совершенно не понравилось.

В зале все время было очень много народу. Все толкались и пихались. Злые и недовольные. Пропив коктейль месяц и не почувствовав никакого результата, я забросила этот вариант сброса веса и не стала возобновлять свои коктейльные запасы.

Вскоре я также забила и на занятия аэробикой.

Потом случилось безумное время моей влюбленности к футболисту. Кто читал мою метку Любовь, должны быть в курсе))

В общем, сама любовь и все тот же, уже опробованный подсчет калорий, позволили мне получить цифру в 53 кг.

Меня это все так же не устраивало. Я помнила о временах 40 -43 кг. И очень надеялась их вернуть.

Но ни занятия аэробикой ни подсчет калорий мне уже не помогал. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, почему у меня остановился процесс похудания. При подсчете калорий я часто ела все калории за один раз. Ну или я просто ела их все на ночь.

И организм, понимая, что его просто напросто не кормят, не спешил отдавать все, что получал за один прием пищи. Так что. Это очень большая ошибка худеющих. Сокращать количество приемов пищи. Минимум, который необходим – 3 раза. А лучше все  5! Хотя мне нравится пропускать завтрак. Я от этого в течение дня ем меньше и все же худею. Но такое, может, не всем подойдет.

Потом я, наконец-то, поехала в свой первый в жизни заслуженный отпуск. На целый месяц. В Евпаторию. Там отдыхала я, сестра, ее подруга и наши малолетние детки.

Скажу честно, я похудела. Они нет. Я скинула еще два-три килограмма до 50-51. И еще я очень хорошо подтянула фигуру. Плавая и прогуливаясь до пляжа (а прогулка была около 8 км туда и обратно)

У меня есть огромное количество фото этого периода. Но, к сожалению, они все в СПб. Но я торжественно клянусь, что как только получу оцифрованные фотографии сразу выставлю их на ваше обозрение.

На тот момент мне все эти фото показались ну просто ужасными. Я была жутко толстой и непривлекательной (не бросаем в меня помидорами, я всю жизнь весила около 40 кг и 50кг в мои стандарты красоты ну никак не вписывались).

Как мы питались. Завтрак я всегда пропускала. Пила пустой чай. Или вообще ничего. (соседки пили кофе с конфеткой). Обед состоял из куска мяса или рыбы и жаренной капусты. Ужин – или сырники или макароны. В общем, ничего особенного. Перекусы только фруктами.

Но, видимо то, что я не завтракала и много двигалась, сделало свое дело. (не то чтобы я пропускала завтрак. Я его отодвигала до 13часов. А потом начинала есть 3-4 приема пищи)

Кстати, и сейчас. Если я пропускаю завтрак и первый прием пищи у меня около 13.00 я очень худею. Правда, после 13 я ем как лошадь. Часто и много.

А, так как я из тех, кто все же любит и завтракать и обедать и ужинать, то таким способом я не худела очень давно (пропуская завтрак).

И еще заметила. Если я завтракаю в 7 утра, то ем очень и очень много. Уже в 8 утра мне надо подкрепиться. А если ем первый раз в 12-13, то ем за целый день значительно меньше. Правда, для меня это все же насилие над организмом.

Приехав из отпуска и походив 50ти килограммовой всего каких-то пару месяцев, я снова набрала вес до 53кг.

Единственный плюс этого веса был в том, что у меня был стабильный второй размер груди.

Далее наступил период с 25 до 30 лет. Это уже будет следующий пост

В нем –

1.     Набор веса до 62-64 кг (Я улетела на Канары и даже без системы «все включено» умудрилась набрать за 10 дней почти 12 кг) Сбрасывала я их больше полугода.

2.     Спортивная диета и фитнес

3.     Монтеньяк. Ему уделю особое внимние. 4 года трубила по его системе) А научил меня ей - мой ремонтик))) Строитель.

С этим постом тянуть не буду и постараюсь выложить его уже к понедельнику. Так как там уже более подробно касаюсь самих диет.
Я все таки нашла парочку фото того периода
Я и Стю)
 

Сохранено

</>

Похудательное. Изыскания. Долгий путь к стройности. Пост 2

Полная женщина спрашивает у врача: - Неужели это так вредно - есть один раз в день? - Конечно, если это длится с утра до вечера. Много текста. 2 фото. По мне, так не очень продуктивный пост. Но, раз обещала по периодам, то по ним, родимым и идем. ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

maximus

Банкротство физлиц: когда помощь юриста критична

day_1923

Знаете ли вы що...

nikolamsu

Дали "нобеля" за знакомую мне макро-квантовую "хиромантию" :-)

luckyea77

Упражнения на выносливость перепрограммируют иммунную систему

verybigfish

КПСС готовилась к будущему.

andresol

Парад овец и осень в каньонах

lady_catari

Как дела?

stas_redugol

Стаська жмот!

colonelcassad

Система обязательного сканирования личных сообщений

• Ранее
• Архив