Какие бывают подшипники: обзор шариковых, роликовых и игольчатых моделей 
Листья под ногами и о другом 
Роджерс расчехляет дробовик. Романов-лайт, "Два дебила" и другие 
Ночные ФОНАРИ - 2 
Большие города 
Курская битва-2 
В Севастополе национализировали "Глечик" 
Шри-Ланка - начало 
Сталин про Сталина, или что такое диктатура пролетариата
15.10.2025 —
Ученые совершили прорыв в борьбе со старением
Упражнения на выносливость перепрограммируют иммунную систему
luckyea77 — 17.10.2025
Ученые представили доказательства пользы такого типа физических нагрузок на молекулярном уровне. Оказалось, что упражнения на выносливость буквально преобразовывают иммунные клетки и работу всей иммунной системы. Улучшения напрямую связаны с продолжительностью занятий спортом.
Физические упражнения могут тренировать иммунную систему и помимо укрепления мышц, легких и сердца они также улучшают работу иммунитета, сообщается на сайте Исследовательского фонда Сан-Паулу. Выводы основаны на результатах наблюдений за пожилыми людьми, которые занимались какими-либо упражнениями на выносливость: бегом, велоспортом, греблей, плаванием или ходьбой. Их показатели здоровья иммунной системы сравнили с контрольной группой.
Оказалось, что упражнения на выносливость действительно способствовали укреплению иммунной системы. У тренирующихся более 20 лет добровольцев отмечена высокая функциональность иммунных клеток — естественных клеток-киллеров, которые участвуют в борьбе с вирусами и бактериями, а также справляются с воспалением. У тренированных людей по сравнению с группой контроля было больше противовоспалительных агентов и меньше воспалительных маркеров.
Помимо анализа фенотипа, функции и митохондриального метаболизма клеток в ответ на воспалительные стимулы ученые протестировали их путем воздействия различных фармпрепаратов. У тренированных людей клетки показали более эффективный иммунный ответ и сниженную склонность к истощению.
Схожий эксперимент затем провели у спортсменов молодого и среднего возраста.
Положительные изменения в иммунной функции были связаны с продолжительностью занятий спортом — стаж непрерывных тренировок более 20 лет у пятидесятилетних показал преимущества по сравнению с молодыми спортсменами со стажем более 4 лет.
Ученые продолжат изучать эти механизмы, чтобы лучше понять процессы здорового старения организма. Результаты лягут в основу методов профилактики хронических заболеваний, связанных с воспалением.
Оставить комментарий
Афоня 04.11.2025 13:46
Ну недаром же говорят, что в организме всё взаимосвязано...поэтому действительно всё это нужно учитывать. Также я для выносливости, работоспособности и повышения защитных сил организма курсами принимаю Мэнс формулу Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет). Мне очень нравится. Причём в составе присутствует даже кайенский перец, который в целом для мужского здоровья играет очень положительную роль.
Вита 04.11.2025 21:00
Любая физическая активность будет благоприятно в этом плане сказываться, но этого недостаточно. Нужно ещё восполнять дефициты. Так, для укрепления иммунитета я цинк, С, Д, кверцетин - 4 в 1 у эвалар принимаю. Самый проверенный вариант.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
05.10.2025 —
Опять первые! В России создано топливо будущего
Архив записей в блогах:
Крушение Аварского каганата и наступление на восток Франкской империи способствовали росту политической активности в славянском мире. Непосредственной реакцией на оба эти события стало образование в IX в. Великоморавской державы.
Первое соприкосновение моравских славян с франками ...
В Новосибирске при жаре за тридцать очень высокая влажность, до 85%...Тропики) Дамы предпочитают находиться на улице в неглиже декольте. В голову часто приходит неожиданная мысль - одежда украшает женщину! Возникает ощущение, что зимы у нас больше не будет...)) У кого-нибудь есть ...
Два дня пользуюсь услугами коммерческого маршрута № 060, который в течение часа доставляет меня с Уралмаша на ЖБИ. Сегодня увидел лайфхак, который с одной стороны заставляет коммерческие фирмы, обслуживающие автобусные маршруты Екатеринбурга плакаться в жилетку, что "денег нет", а с ...
У каждого человека существуют вещи, которые ему неприятны. Причем, зачастую, не просто неприятны, а именно что категорически неприемлемы. И когда человек вступает в близкие отношения - разные подходы к некоторым вещам, могут серьезно осложнить жизнь. Я попробовал составить свой список тог ...
Эта история началась несколько лет назад, когда российский стрелок и производитель высокоточных дальнобойных винтовок Влад Лобаев увидел на YouTube ролик, где бодрые техасские старички из винтовки попали в мишень на расстоянии 3600 ярдов (3292 м). Влад решил принять вызов и ...
