Данные ЧСС объясняют, почему спорт не истощает, а экономит сердцебиение

luckyea77 — 06.10.2025

Сердце спортсменов работает интенсивнее во время физических упражнений, поэтому существует миф о том, что спорт истощает «вечный мотор». Ученые из Австралии опровергли это утверждение: согласно новым данным, именно занятия спортом экономят сердцебиения, продлевая жизнь.

Выводы основаны на подсчете статистики сердцебиений у спортсменов и людей с малоподвижным образом жизни. Анализ показал, что у первых средняя частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 68 ударов в минуту, а у вторых — 76. Если подсчитать суточную ЧСС, то у спортсменов она будет на 10% меньше, пишет EurekAlert.

«Это невероятная экономия — около 11 500 ударов в день. И хотя сердце спортсменов работает интенсивнее во время физических упражнений, их более низкая частота в состоянии покоя с лихвой компенсирует это», — прокомментировал соавтор работы Ла Жерш.

Примечательно, что у наиболее подготовленных и физически активных людей ЧСС в покое была всего 40 ударов в минуту, в то время как средняя составила 70-80 ударов.

Таким образом, в течение суток спортсмены используют меньше сердечных сокращений, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни, даже с учетом пиков активности во время тренировок. По словам ученых, такие положительные изменения ЧСС могут продлить жизнь человека на годы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив