Почему стоит заказать шкаф по индивидуальным размерам: плюсы и особенности проектирования 
Причины современной экспансии лженауки 
Кургинян объяснил, как пробудить совесть в правящем классе 
Реклама, однако 
О чем хочется рассказать просто так 
"Национальные" операции НКВД: цена интернационализма 
Do и does: почему русские постоянно ошибаются — и как исправить за 20 секунд 
Зарядиться новогодним настроением, например, на Болотной площади Откройте для себя невероятную цивилизацию, которая доминировала в Андах — от консолидации до внезапной гибели. Подборка ярких и доходчивых материалов из британского журнала History Revealed, номер за апрель 2023. Слово «инка» означает немного разные вещи для разных людей. В каком-то ...
Почему мы толстеем на самом деле? 6 неочевидных причин
instyle — 11.04.2022
Оказывается, помимо собственно калорийности на набор веса влияет целый ряд факторов, которые мы упускаем из виду. Какие?
Скрытый сахар
Лимонад на веранде летним вечером только на первый взгляд кажется некалорийным — туда всегда добавляют сладкий сироп, что приближает напиток по калорийности к кока-коле. Кетчуп, которым вы привыкли дополнять шашлык, — это и вовсе чистый сахар: белковый ужин даже без углеводов при наличии кетчупа перестает быть полезным. Не обольщайтесь: почти любой соус в любимом ресторане содержит ударную дозу сахара, а потому, если хотите похудеть, выбирайте в меню блюда без лишних добавок. А лучше ешьте дома: по крайней мере, вы всегда будете уверены, что знаете, из чего приготовлена еда.
Недостаток витаминов и пробиотиков
Если не хватает пробиотиков, возникают проблемы с перевариванием, а проблемы с пищеварением, как следует из предыдущего пункта, — это лишний вес. Отсутствие в вашем рационе необходимых витаминов также может притормозить процесс похудения: например, витамин D напрямую влияет на обменные процессы, а потому зачастую его недостаток не дает вам скинуть лишний вес.
Неправильно тратим энергию
Энергию можно сжечь только в мышечной и нервной ткани, потому куда эффективнее не просто мало есть и не иметь сил на спорт и активную деятельность, а питаться правильно и регулярно ходить в спортзал. Недостаточная интеллектуальная работа также ведет к отложению энергии в жировое депо: мозг тратит почти треть всех расходуемых вами калорий.
Тест редакции: самые эффективные диеты
Болезни желудка
Расстройство желудка, связанное с изжогой, приводит к дискомфорту, возникающему тогда, когда желудочный сок попадает в пищевод. Употребление пищи слегка снимает симптомы — во время еды дискомфорт притупляется. Как только пища будет переварена, все симптомы возвращаются снова и порой в куда более агрессивной форме. В результате человек оказывается в опасном замкнутом круге постоянного переедания.
Похожая ситуация и с язвой: частое дробное питание, рекомендованное при язве, облегчает болезненные симптомы. В результате мы начинаем есть чаще и, следственно, набираем вес.
Гормоны
Проблемы с щитовидной железой значат, что мы либо худеем, либо толстеем. Пониженная выработка гормона ведет к набору лишнего веса: никакая диета не спасет вас, если не корректировать выработку гормона с помощью специального лечения. Еще одна гормональная проблема, которая ведет к лишнему весу, — недостаток мужского гормона тестостерона, который ускоряет метаболизм.
Алкоголь
Помимо самих калорий у алкоголя есть много коварных особенностей: например, токсичные вещества ведут к отекам и рыхлости. Кроме того, если вы привыкли на диете позволять себе бокал-другой вина, то калорийность вашего рациона автоматически увеличится почти на 1000 ккал.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Оставить комментарий
Популярные посты:
pc7ooo">
pc7ooo
ЗЕМЛЕПРОХОДЦЫ
Архив записей в блогах:
Есть у нас в Нью Йорке такой мужик, Иэн Бреммер. Он считается большим специалистом в оценке глобальных рисков. В начале каждого года его компания, Eurasia Group, публикует список "Топ-10 мировых рисков" на этот год. Вещей, стран и событий, которые не обязательно произойдут, но могут ...
Кратко:) Вывозила двух девочек. Обе получили бронзу в своих возрастных группах. Подробно рассказывать пока времени маловато. Как всегда, после соревнований много хлопот и поднакопившихся дел прям на три дня нельзя уехать)) попозже отдельно про свою дочь рассказать - фото и видео ...
Розовый свет просто бьёт из окон квартирки, проращиваю всякую мелочь огородную в помойных баночках от сметаны и кефира, это можно назвать богатым словом хобби... ёпта. Сколько бреда мы читали про джусай? Очень много, чем ты тупее, тем больше сливаешь в интернет букв про джусай. Ща как ...
Продолжим вспоминать экранизации "Собаки Баскервилей", сегодня - три фильма пятидесятых. 7. Jighansa (Индия, 1951), режиссёр Аджой Кар Кадр из фильма "Джингаза" (Jighansa /Индия, 1951/) Не остались в стороне от баскервилиады и индусы. В 1951 году режиссёр Аджой Кар снял свою ...
