Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион?

natali_kolesnik — 25.12.2024

1️⃣ Бананы помогают бороться с дeпрессией.

В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2️⃣ Укрепление костей. 

Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

3️⃣ Улучшение микрофлоры кишечника. 

Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.

4️⃣ Запоры. 

Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

5️⃣ Язва желудка. 

Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

© Алексей Орлов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

gellius

Особенности и преимущества силовых тренировок для женщин

untime_liness

Цыплёнок под уксусом

sandra_nika

Кем становится победитель Дракона? Георгием Победоносцем.

gloxinija

Шанс сделать этот мир лучше

id77

Пассионарные саксы

royal_news

Кьяра и Каролина на 78-м Каннском кинофестивале

valery_brest_by

Двойственность

aniskin1968

1,2 млрд рублей. Производство упаковки для пищевой продукции запустили в

alkolenbet

Сапожники-энтузиасты — 24 мая

• Ранее
• Архив