Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион?

natali_kolesnik — 25.12.2024

1️⃣ Бананы помогают бороться с дeпрессией.

В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2️⃣ Укрепление костей. 

Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

3️⃣ Улучшение микрофлоры кишечника. 

Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.

4️⃣ Запоры. 

Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

5️⃣ Язва желудка. 

Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

© Алексей Орлов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Можно ли оставлять LED ленту на ночь

colonelcassad

"Макдональдс" готовится к возвращению в Россию

myworld

Светлый праздник Пасхи

roula

И снова Долгие пруды

roomd

Азалии

ifc

Прошаренные обезьянианцы жаждут гарантированного оправдания своей импотенции

jjnatt

Виновник апрельских похолоданий найден!

el_tolstyh

Много раз в жизни встречал людей безоговорочно верящих в киношную "правдивую

shi_ra

Лайнер Wonder of the Seas компании Royal Caribbean - часть 3, Хлеб Еда

• Ранее
• Архив