Паника

ru_psiholog — 30.03.2015 Здравствуйте!
Пишу с пустого аккаунта.
Больше не могу терпеть - уже несколько дней как я в состоянии паники. Я не заметил как оказался в таком состоянии и в чем причина.
Как охарактеризовать состояние подробнее?

Прошлое: ощущение, будто в прошлом все было пустым, ничтожным и никчемным. Вспоминаю старые обиды и чувствую бессильную ярость. Вспоминаю причиненную мною боль (в основном из-за расставаний) и чувствую угрызения совести. Кажется что много времени было потрачено впустую на всякую чепуху и горько оттого что его не вернуть. Горько из-за утраченных иллюзий, упущенных возможностей.

Настоящее: не знаю что делать и не могу найти себе места.

Будущее: кажется что дальше все будет только хуже, что впереди старение, упадок сил, болезни, одиночество, нищета, унижения.

Разум говорит, что это все чепуха, что я сам все придумал. И даже если не будет супер-пупер, то уж кошмаров, которые я себе рисую, тоже не будет. Немного успокоился, когда готовил себе ужин, потому что делал это быстро и не на чем другом не акцентировал внимание. Еще немного успокоился пока писал в сообщество (однако, не разводить же мне сейчас тут флуд).
Пожалуйста, помогите. Это так выматывает, что порой кажется будто смерть была бы избавлением. Может у вас был опыт - как вы справлялись с этим, что помогало? Я больше ни к кому не могу обратиться, только сюда.
P.S. 32 года, не женат, живу один.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив