Виртуальные номера для регистрации: удобство и безопасность современных решений 
«Отработаете – и сразу в могилу». Пенсионный возраст повышают до 70 лет 
и о ии 
Милоты вам надо? 
Лаос: визит командования 
Кувшинки на озере 
Вот такой сегодня День. 
Безумная кавалерийская атака во время франко — прусской войны 1870 года. 
Авиация Первой мировой войны в работах художника Расселла Смита.
24.06.2020 —
А сейчас - десерт!
Осознанная жестокость
gelena_s — 25.06.2020
Вернемся на минуточку к теме ненависти к
себе. Есть одно упражнение из когнитивки, которое выглядит не
очень лицеприятно, но которое полезно делать.Всякий раз, как ругаете себя, не ограничивайтесь внутренним монологом, а все время, пока ругаете, давите ногтем указательного пальца на кожу около ногтя большого пальца. Давите изо всех сил, что бы было очень больно. У некоторых после такого воздействия даже рана образовывалась. И делать так надо регулярно, не меньше месяца.
У этого «упражнения» интересные эффекты потом появляются. Поэтому всем, кто любит себя погрызть, очень рекомендую.
И вопрос: как это упражнение работает? Что от такого осознанного мазохизма получают люди на выходе?
В каких случаях его полезно применять для самопомощи?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Осознанная жестокость
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
24.06.2020 —
Продолжение про музыку
23.06.2020 —
Не тот мужик пошел!
20.06.2020 —
Второй акт Марлезонского балета
19.06.2020 —
Про зеленого змия
17.06.2020 —
Наше имение
14.06.2020 —
Вырастут - наработаются!
14.06.2020 —
Про физическую активность
13.06.2020 —
Про тесты
Архив записей в блогах:
fru (корсиканский) - сестра frui (корсиканский) - наслаждаться fruit (англ.) - фрукт * Статья рубежа 900-х и нулевых. С тех пор ассортимент существенно не менялся. Никто не знает, что означает название этой песни, но вторая половина названия как бы намекает на тему, посему с чистой ...
Хочу поговорить с вами об этом в реале, лицом к лицу. Рассказать, показать на примерах. Ответить на вопросы. Не только со специалистами и приемными родителями -- со всеми, кому не все равно. Кто, может быть, думает о том, чем может помочь. Или просто ...
Смело, решительно, взялся смотреть один из самых культовых телесериалов современности "Ломать плохо". И героически засмотрел первые два сезона, благо короткие они: в первом вообще 7 серий, во втором 13. Уфф… Настало время утереть пот ушанкой и слегка передохнуть, а то большую часть ...
А у вы сталкивались с нижеописанной ситуацией? Когда приходится людей благодарить за плохо выполненную работу и помощь, о которой вдобавок ты еще и не просил?:) Чувствовала себя полнейшей идиоткой, но это тот случай, когда совершенно невозможно сказать правду. Я ж тут увольняться ...
Гранитный форпост стоял на берегу холодного моря уже бесконечно долго. Так долго, что бетонный раствор, скреплявший исполинские гранитные блоки, уже сам превратился в камень, неотличимый от природного монолита. Теперь следы древних швов с трудом угадывались под слоем мха и лишайника, ...
