Стиль Loft в интерьере помещения с использованием стеклянных перегородок - обзор компании fenix-glass.pro 
Про бокс 
Хинштейн, как много в этом звуке... 
Всем хорошего настроения! 
Love is ... 
Тренажерный зал 
Хуанлунские травертиновые каскады, часть 1: вверх. 
Игриво 
День рождения
24.06.2020 —
А сейчас - десерт!
Осознанная жестокость
gelena_s — 25.06.2020
Вернемся на минуточку к теме ненависти к
себе. Есть одно упражнение из когнитивки, которое выглядит не
очень лицеприятно, но которое полезно делать.Всякий раз, как ругаете себя, не ограничивайтесь внутренним монологом, а все время, пока ругаете, давите ногтем указательного пальца на кожу около ногтя большого пальца. Давите изо всех сил, что бы было очень больно. У некоторых после такого воздействия даже рана образовывалась. И делать так надо регулярно, не меньше месяца.
У этого «упражнения» интересные эффекты потом появляются. Поэтому всем, кто любит себя погрызть, очень рекомендую.
И вопрос: как это упражнение работает? Что от такого осознанного мазохизма получают люди на выходе?
В каких случаях его полезно применять для самопомощи?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Осознанная жестокость
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
24.06.2020 —
Продолжение про музыку
23.06.2020 —
Не тот мужик пошел!
20.06.2020 —
Второй акт Марлезонского балета
19.06.2020 —
Про зеленого змия
17.06.2020 —
Наше имение
14.06.2020 —
Вырастут - наработаются!
14.06.2020 —
Про физическую активность
13.06.2020 —
Про тесты
Архив записей в блогах:
Относительно 100-летия расстрела бывшего царя. 1. Следует помнить, что расстрелян был не действующий царь или император, как это часто пытаются представить, а отрекшийся от престола гражданин Романов с семьей. К моменту расстрела Россией он не управлял уже почти 1,5 года. Страна ...
Кое-кто мне не верил, когда я говорил, что словом «декоммунизация» на Украине пытаются прикрыть самую вульгарную и пещерную дерусификацию, коей бредят все «профессиональные украинцы», да ещё и повальную дебилизацию неселения? Об этом стоит написать, так как ситуация достаточно ...
Распределение доходов среди различных слоёв населения . Nov. 21st, 2010 at 9:54 PM vv_babhuk Росстат приводит следующие цифры: – с доходом ниже 3422 руб. в месяц (т.е. в крайней нищете) живут 13,4% населения; – с доходом от 3422 до 7400 руб. в ...
Танки Chieftain из состава 14/20-го полка королевских гусар, входившего в состав Берлинской пехотной бригады (Британского гарнизона в Западном Берлине), во время тактических учений на полигоне Берген-Хонн в Западной Германии; 1983-й год ...
Сроду не терял денег. В детстве, когда посылали в гастроном — ни копейки у меня не выпадало! Давали мне, например три рубля, так они, эти рубли, у меня в абсолютной целости-сохранности и лежали в кармане. Как приклеенные! Всегда чинно-благородно приобретал я на те средства ...
