ньюансы правильного питания

ru_healthlife — 04.03.2012 спрошу просто столбиком? можно?
воскресное утро не располагает к длинному вступительному слову)

1. обращаете ли вы внимание на ГИ продуктов?

  (обращаете настолько что не едите термически обработанные морковки-картошки- свеклы,
   не едите фрукты с высоким ГИ (хурма-виноград-бананы и пр, ),
   не пьете ничего кроме сухого вина,
   сухофрукты и мед - это десерт, 
   стараетесь не есть крахмалистое (бобовые и некоторые овощи типо картошки),
   крупы для вас это только гречка-овянка-перловка- дикий рис ................ )

    или просто "мучное и сладкое- исключить"?


2. сложные углеводы и фрукты до 16.00 ?

3. следите ли за сочетаемостью продуктов (сложные угли с белками едите одновременно?)

4. жиры в еде у вас - это в основном растительные или животные ?(т.е. следите за уровнем потребляемого холестерина?)

5. и что вообще с алкоголем ? что пьете если пьете ? и сколько , извините)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив