Нужна помощь с программой тренировки

ru_healthlife — 13.08.2013

  Дорогие "сообщники" помогите подобрать программу тренировки для супруга. Пишу сама, так как муж форумы не признает.
   Имеется: муж 96 кг живого весу с юности занимающийся для поддержания физической формы штангой. В спортзал не ходил, программу тренировки для себя разрабатывал сам, и как результат -- ежегодные больничные по месяцу с сорванной спиной. Правда, это происходило не во время занятий (махал лопатой в снегопад, пытался сдвинуть бетонную плиту и т.д.), но первопричиной когда-то послужила именно штанга. Естественно, каждый раз врачи категорически запрещали ему "железо", но все бесполезно... И вот под этот Новый год МРТ показало у него межпозвоночную грыжу.
    Я люблю это сообщество за дельные и профессиональные советы, поэтому вся надежда на вас)) Ибо нет сил смотреть в его печальные глаза, когда он видит штангу.
Поэтому мой вопрос звучит так: можно ли подобрать какой-то адекватный комплекс упражнений с штангой и гантелями при таком диагнозе?

Оставить комментарий

Популярные посты:

bafostri

Как удивить близких за ужином: проверенные приёмы и неожиданные сочетания блюд

periodika_com

Крупнейший в Европе склад оружия, спортивных и дорожных вещей А. А. Биткова в

olesya11am

Рыбалка

valera_kolpakov

Из эпохи, когда даже зубы штопали

tvin270584

Услуги электрика Можайский район

tytgrom

Истринское водохранилище. 18-04-2025

fuflopisatel

ВНЕЗАПНО лето

lyzakov_pavel

Ещё более странный приговор

nemihail

Лариса Гузеева может стать фигурантом дела о мошенничестве

• Ранее
• Архив