Несколько приемов чтобы научиться есть медленно
sahoganin — 06.06.2021
Ученные доктора доказали со всей своей ученной уверенностью, что если ешь медленно и не спеша, то уменьшается риск потолстеть. Если человек за столом будет есть очень быстро создаются предпосылки к полноте.
Все очень просто. Надо есть медленно. Все это основано на особенностях человеческого организма. Разница между сигналами поступления пищи в желудок, сигналом его наполнения, насыщения в мозг и обработкой в нашем центре информации всей полученной инфы. Желудок уже полон. Человеку достаточно еды, а сигнала насыщения еще нет. И человек продолжает отправлять в топку энергетические продукты, топливо.
Какие существуют правила, чтобы этот сигнал поступал вовремя? Их немного, но надо придерживаться очень строго. И тогда будете стройными:
· В первую очередь надо собираться хорошей компанией. Обсуждаете вопросы, разговариваете, делитесь впечатлениями. Хорошая компания сама вас заставит отвлечься от еды.
· Наслаждайтесь едой. Пища не для того, чтобы ее съесть. А еще для того, чтобы насладиться ее красотой.
· Ни в коем случае нельзя садиться за стол очень голодным. Необходимо контролировать себя и быть на перекусе с правильными продуктами. Не доводите себя до голодного обморока.
· Во время приема пищи попробуйте сделать перерыв. Посмотреть в окно. На окружающих вас товарищей.
· Пережёвывайте пищу очень хорошо. Как пишут медики – аж 48 раз.
· Попробуйте есть не традиционными столовыми приборами. Палочки, или как принято на Востоке лавашом.
Такие простые советы помогут вам в повседневной жизни.
Источник
Инфекционист в г. Алматы в клинике «Эмирмед» 
Какие книги любят наши читатели 
2024. Филиппины. Анилао. Лето за деньги. 
Услуги электрика Нижегородская область 
Декларация независимости 
Зачем приставу оружие, спецсредства и физическая сила? 
На Тайване произошла серия землетрясений, каких не было 25 лет, самое сильное в 
Китайский художник Huang Youwei (黄有维). Акварельные пейзажи. 
Она не играет в игры - она принимает солнечные ванны. (1964 год. На одном из 
