Не все сразу

gelena_s — 25.02.2018 Так вот, про перемирие. В первую очередь оно бывает нужно, когда есть более приоритетные задачи на текущий момент.

То есть не боремся с весом или тем же курением, если сейчас сильный стресс, когда болен кто-то близкий и вы очень заняты хлопотами и перегружены эмоционально, когда вы сами больны. Или вдруг огромный завал на работе или просто новая и важная работа.

Все просто, правило железное: стресс к имеющемуся стрессу не добавляем.

Я уже как-то писала, что с волей, как с мышцами: ее тренируют постепенно и очень мягко. Иначе она совсем отказать может.

Я помню, когда мы стали жить уже здесь, под Москвой, отец пошел со мной на каток и тоже взял напрокат коньки. С коньками, как с велосипедом, навык не утратится никогда. Ну он и накатался со мной на радостях, вспомнив молодость. А на следующий день вызывали врача, он не сумел вообще встать на ноги. Мышцы давно не работали, вот и воспалились от перенапряжения. В результате даже больничный на пару недель получил.

Так что если силы расходуются на один стресс, то добавлять второй очень не советую. Вот тогда и подойдет слово «перемирие». Проблема не решена, стратегии отношения с телом могут быть очень вредными, но менять их бывает не время.

И второй аспект: очень полезно внимательно понаблюдать за собой во время перемирия. Можете точно узнать, в чем же вы себе чаще всего отказываете. И из-за каких убеждений вы так делаете.

А сейчас еще задание. Если бы вам дали гарантию, что стать стройнее (например) на пару размеров вам можно только за три года и никак иначе, не быстрее, то что бы вы изменили в своем поведении? Вот ничего «к лету» точно не будет. Только микрошагами и только за три года.

Что тогда?


Подписаться

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив