Правила выбора паркета и ламината — как получить красивый и надежный пол 
Проход Ил-38 рядом с круизным лайнером 
Нашла у себя в подвальчике...:) 
16 линия метро - Троицкая 
Витамины для души\\книжки и чашки 
Погадки погодки 
Волшебный сентябрь 
автопати с криминальным уклоном. 
Аспарагус, он же Спаржа
19.01.2021 —
Назван простой способ быстрее заснуть
Названы четыре правила питания для продления жизни
vera_rom — 21.01.2021
МОСКВА, 21 янв — РИА Новости. Нутрициолог Марк Гилберт в беседе с Express рассказал о правилах питания, способных улучшить здоровье и продлить жизнь.
В первую очередь необходимо сократить общее потребление калорий. По словам специалиста, низкокалорийный рацион может замедлить старение и защитить от развития рака, диабета и болезни Альцгеймера.
Не менее важен баланс витамина D в организме. Как объяснил собеседник издания, уровень этого витамина в организме обратно пропорционален риску смерти.
Гилберт также рекомендовал добавить в рацион ягоды, поскольку они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Кроме того, ягоды способствуют нормальному кровотоку и предотвращают накопление холестерина.
Для снижения риска диабета второго типа нутрициолог посоветовал регулярно пить зеленый чай.
Соблюдение всех четырех правил даже за короткий промежуток времени значительно улучшает общее состояние человека, а в долгосрочной перспективе значительно увеличивает шансы на долгую жизнь, заключил эксперт.
Источник: https://ria.ru/20210121/dolgoletie-1593966044.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.01.2021 —
Врач рассказала, когда имбирь работает во вред
Архив записей в блогах:
В последнее время не только со стороны "умеренных" иностранных аналитиков (которых нахваливают в российских СМИ), но и со стороны российского МИДа, депутатов Госдумы, пресс-секретаря президента РФ (да и Его Самого) озвучиваются возможности и условия достижения мира РФ с Украиной. Эти ...
От 0 до 7 лет Сильная связь с матерью. Горизонтальное познание мира. Создание чувств. Запах матери, молоко матери, голос матери, тепло матери, поцелуи матери являются первыми ощущениями. Период, как правило, заканчивается вылуплением из защитного кокона материнской любви и открытием ...
На улице – тепло! Доставая из шкафов одежду полегче, вы заметили, что с трудом в нее влезаете, непросто застегнуть замок любимых брюк, куда-то подевалась талия. Лишние запасенные за долгую зиму объемы заметно портят настроение. Однако есть ...
Никто из сторонников так называемой рыночной экономики не объяснит почему цены на топливо и энергию регулярно растут в самой богатой в мире природными ресурсами. Это обнуляет доходы населения. Теперь же власти решили взятся за промышленных потребителей. Правительство РФ решило принять, ...
-Не в деньгах счастье, я проверяла. В 16 лет я стала жить с парнем. Мы снимали квартиру, она была новая, но абсолютно пустая. Какие-то знакомые отдали нам офисную мебель-столы и тумбочку, уже не помню откуда мы добыли диван. Ездили тогда на девятке, ...
