Упаковка товаров для Wildberries: как избежать возврата из-за повреждений 
Доброе утро! 
Теперь пришло время расплаты 
Погружение 
Русская ярмарка 
Доброе утро! 
Подсчитаны траты на снос замка Пугачевой и Галкина... 
Ещё один город, уничтоженный в Судный день 
Ролик-предупреждение от Маска...
22.11.2017 —
Еще про опыты над людьми
Метрическое
gelena_s — 22.11.2017
И про вчерашнее
упражнение. «Хабалка» - это была одна крайняя точка. Примерно
та, которую мы себе представляем, когда думаем о «неприличном
поведении».А теперь возьмите вторую крайнюю точку – абсолютно послушный, всем-всем удобный и на все согласный человек. Этакий забитый-забитый тихоня. Воспроизведите в себе это состояние и запомните его.
У вас получилась шкала состояний, с двумя крайними точками. И найдите на ней точку, которая отражает ваше нормальное, ежедневное состояние. Посмотрите, насколько она удалена от крайностей. И найдите ту точку, в которой вы бы хотели быть. Может, это ближе к «хабалке», может, к «тихоне». Главное – учитесь менять свое состояние в ту или другую сторону. И добавлять, например, «хабалку» по капле, по две. И запоминайте собственные физмаркера полученного состояния.
Просто помните, что часто отстаивать свои интересы нам мешает как раз ригидность собственных состояний. Работаем, как тумблер, только два положения, «off» или «on». Или мы милые, или хабалки, а намного эффективнее использовать шкалирование, уметь плавно повышать градус общения и так же запросто его снижать.
Допустим на минутку, что вы уже научились произвольно и плавно менять уровень, так сказать, своего адреналина.
Как тогда изменится ваша жизнь? Какие изменения в ней будут самые заметные?
Сколько у вас будет «зарубок на шкале», какие деления будет для чего? Где будете прибавлять, где убавлять адреналин?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.11.2017 —
Продолжение про виноватых
21.11.2017 —
Переселение душ
21.11.2017 —
Чувство меры
20.11.2017 —
Повторение пройденного
20.11.2017 —
«Гордость и предубеждения»
19.11.2017 —
«Лабиринт отражений»
19.11.2017 —
Хочешь не быть виноватым? Спроси меня, как.
18.11.2017 —
Про жизнь
18.11.2017 —
Заяц! Ты меня слышишь?
Архив записей в блогах:
На этот раз мой новые тест исключительно для прекрасной половины ЖЖ. Но, с ...
Очень горькая. И страшная Находимся сейчас с Д.Аграновским и съемочной группой И.Хрекина в колонии у Сергея Аракчеева Снимаем фильм, а также реализуем другие наши замыслы. Творческие. И не только Известие о гибели полковника Буданова застало ...
Сходила на рисование, забрала свои альбомы, карандаши,пастель, уголь... В общем то, что там хранилось в моей ячейке. Раз выгнали, нечего там что-то нужное оставлять. Училка такая делала вид, что она меня не видит и не замечает. В принципе, меня это устроило, забрала вещи и ушла. Еле ...
Не ожидала, что мой пост об облезлой тарелочке http://sen-semilia.livejournal.com/877097.html вызовет такой интерес. Историю её происхождения я не знала, поэтому решила выяснить подробности у бабушки-соседки, которая мне подарила эту тарелочку. Оказалось, что Гитлер с неё не ел. И это н ...
Остатки всегда сладки. С гостями трудно угадать сколько чего приготовить на стол. Вот и вчера мы зачем-то взялись запекать на гриле скумбрию, хотя на столе и так места не было. В результате одну рыбку съели, а две так и остались лежать. Просто так отправлять их в холодильник не ...
