Качественные входные двери спб: на что обратить внимание перед покупкой? 
Завтра выпусков анекдотов и картинок не будет 
Рок-фестиваль 1987 
Образование в Онтарио 
Сельско-хуторская жизнь определяет американское фантазийно-провинциальное 
ТАКИЕ МЫ 
Лёва БИ 2: "...мы в общем-то банкроты" 
"Мастер и Маргарита" (М.Локшин, 2023). Про голову и буквы 
Там, за горизонтом
22.11.2017 —
Еще про опыты над людьми
Метрическое
gelena_s — 22.11.2017
И про вчерашнее
упражнение. «Хабалка» - это была одна крайняя точка. Примерно
та, которую мы себе представляем, когда думаем о «неприличном
поведении».А теперь возьмите вторую крайнюю точку – абсолютно послушный, всем-всем удобный и на все согласный человек. Этакий забитый-забитый тихоня. Воспроизведите в себе это состояние и запомните его.
У вас получилась шкала состояний, с двумя крайними точками. И найдите на ней точку, которая отражает ваше нормальное, ежедневное состояние. Посмотрите, насколько она удалена от крайностей. И найдите ту точку, в которой вы бы хотели быть. Может, это ближе к «хабалке», может, к «тихоне». Главное – учитесь менять свое состояние в ту или другую сторону. И добавлять, например, «хабалку» по капле, по две. И запоминайте собственные физмаркера полученного состояния.
Просто помните, что часто отстаивать свои интересы нам мешает как раз ригидность собственных состояний. Работаем, как тумблер, только два положения, «off» или «on». Или мы милые, или хабалки, а намного эффективнее использовать шкалирование, уметь плавно повышать градус общения и так же запросто его снижать.
Допустим на минутку, что вы уже научились произвольно и плавно менять уровень, так сказать, своего адреналина.
Как тогда изменится ваша жизнь? Какие изменения в ней будут самые заметные?
Сколько у вас будет «зарубок на шкале», какие деления будет для чего? Где будете прибавлять, где убавлять адреналин?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.11.2017 —
Продолжение про виноватых
21.11.2017 —
Переселение душ
21.11.2017 —
Чувство меры
20.11.2017 —
Повторение пройденного
20.11.2017 —
«Гордость и предубеждения»
19.11.2017 —
«Лабиринт отражений»
19.11.2017 —
Хочешь не быть виноватым? Спроси меня, как.
18.11.2017 —
Про жизнь
18.11.2017 —
Заяц! Ты меня слышишь?
Архив записей в блогах:
Подвозила меня сегодня хорошая знакомая, автомобилистка с 15-летним стажем. Водит она хорошо, уверенно, Москву знает с подробностями. Пожаловалась она, что машина в пробках греется. Я высказал предположение, что антифриза в систему нужно ...
Не только лишь все знают, что с товарами "народного потребления" в СССР было деликатно говоря не очень. И на этой благодатной почве очень хорошо развивались "фирмачи" и "цеховики". Первые фарцевали различными товарами с "запада", а вторые - успешно подделывали эти товары. Не стану ...
На фоне отказа большинства европейских лидеров посетить торжества в Москве в начале марта помощник президента Юрий Ушаков заявлял РИА "Новости", что Лукашенко будет на параде в столице России. Информировавшая о том же газета "Известия" напоминала о "15 годах братства между Россией и Бе ...
В связи с убийством Бориса Немцова в Москве завтра вместо марша «Весна» пройдет траурное шествие . Начало 1 марта в 15:00 от Славянской площади (метро «Китай-город») до места убийства. Маршрут согласован с мэрией Москвы. Выход к Славянской площади — это последний вагон для едущих со с ...
Экзамен... Сложный он был :) Достаточно сложный. Началось все с эссе - тема: "воображение важнее опыта" - и добавили причину: "человек без опыта не ограничен условностями". Вроде не такая сложная, но это самая первая часть экзамена, я еще не ...
