массаж банкой (живот)

ara_bublik — 24.03.2015

нус, приступим.


мы будем использовать только вот таки банки
(и никакие другие):
http://ara-bublik.livejournal.com/643992.html
их не надо замачивать в кипятке! нам надо, что бы банка создавала максимальное воздействие.

берем самую маленькую из 3-х (четвертую, самую маленькую, как вы помиёните мы вообще отложили в сторону)
см здесь:
http://ara-bublik.livejournal.com/657432.html

мажем живот массажным маслом или антицеллюлитным МАССАЖНЫМ кремом...
(как следует) и добавляем его немного в зону талии и "бочкОв".
сейчас прорабатывать их НЕ будем, но крем им не помешает)

сжимаем банку, как рассказано тут

http://ara-bublik.livejournal.com/657432.html

и присасываем ее слева или справа от пупка на равном расстоянии, между оным и контуром тела.
теперь мы должны немного оттянуть банку от себя. она прихватит кожу, жирок и мышцы. (точнее, оттянет это все) аккуратно, по часовой стрелке, мы вот это "оттяжение" должны "прокрутить" вокруг пупка.

для начала и фсе)

обратите внимание, что по-первости, у многих будет получаться только один круг и после банка будет отскакивать. не беда! снова "присосите" ее и повторите движение.

для первого раза, сделайте 20 кругов.
они могут идти по одной траектории, но чуть осмелев, вы можете начать рисовать маленькие окружности ближе к пупку (вокруг него) и большие, как можно дальше.
получится, что за 20 движений, вы прорабатываете всю поверхность живота.

получилось?
ок

время выполнения:
- не после еды
- идеально после льна или перед сном
- после контрастного душа!!!

теперь возьмите среднюю банку и попробуйте сделать то же самое.
сравните ощущения и напишите мне о них... какая банка далась проще?
как ощущения? была ли гиперемия (покраснение) и равномерно ли она появилась.

это можно делать всем, у кого нет:
- высыпаний непосредственно на коже живота!!
(любые прыщики на нем являются противопоказанием к процедуре)
- свежих шрамов на животе (там будет иная техника)
- каких-то кожных или подкожных, заболеваний, ожогов (включая солнечные) там же.

помните: мы массируем, разглаживаем и стимулируем расщепление жиров именно в подкожных тканях. мы не должны затрагивать органы (это я пишу на всякий случай для ОЧЕНЬ худых).
то, что кишечник получит при любом воздействии дополнительную стимуляцию - это хорошо для всех!
(кроме тех, у кого диагностированы опухоли в этой зоне или другие серьезные заболевания)

все.
жду отчеты!

зы:да! все верно. мысль, пришедшая вам в голову о том, что таким нехитрым способом, регулярно его практикуя, мы при правильном питании и занятиях спортом, сможем не только "выгладить" наш подкожный жирок, убрав видимый целлюлит, но и ускорить "таяние" жира в конкретных зонах!
ага!!! несмотря на то, что вам миллион раз твердили, что жир везде уходит равномерно и пропорционально... мы в силах это немного откорректировать, что сильно важно при финальной шлифовке тела!

лайк?
вот.
жду отчеты.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив