Лучшее упражнение для круглой подтянутой попы

топ 100 блогов devki_na_diete22.04.2012

Открытий хотите? Как вы думаете, что тренирует вот это упражнение:


Кто знает, не подсказывает.

Лет 5 назад я бы ответила, что оно для рук или спины.

Фигли! Руки там не задействованы вообще (разве что пальцы, которые держат снаряд). Зато хорошо прорабатываются мышцы ягодиц и задней части бедра (самые проблемные у многих). Ну и пресс работает для стабилизации корпуса.

Заменитель гири для новичка легко найти на любой кухне. Например, полная воды пластиковая бутылка.

Что думаете?

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вау. Украинцы будут выбирать президента России. Уникальный случай в истории. В Запорожской области на выборах президента РФ можно будет голосовать по паспорту Украины /ТАСС/ А что, правильное решение. Вот бы разрешить всем украинцам голосовать за президента России. Электронным ...
Слушаю Euronews - я супер в английском, абсолютно все понимаю. Смотрю фильм на English Chanel - ни фига не понимаю (ну в некоторых фильмах процентов 30-50), я полный лох в английском. В первую очередь словаря не хватает, как у Элочки Людоедки. Во вторую - восприятия на слух живой ...
О Менгли-Гирее, Иване III – и Киеве 1 сентября 1482 года крымский хан Менгли-Гирей напал на Киев. (Что интересно, тут дело тоже не обошлось без Ивана III , которого мы уже вспоминали в связи с календарём… В то время Киев принадлежал Великому Княжеству ...
Оригинал взят у golishev в На ФБ-странице НТВ под поздравлениями хуйлу довольно людно. :-)))) Но как-то однообразно.  :-((( В основном, брюнеты и брюнетки. Совпадение? ...
азербайджанская диаспора сказала свое слово в резонансном деле В дело об убийстве 25-летнего парня в Москве уже включились "братья" убийцы. По сети уже начали разноситься ...