Лучшее упражнение для круглой подтянутой попы
devki_na_diete — 22.04.2012
Открытий хотите? Как вы думаете, что тренирует вот это
упражнение:
Кто знает, не подсказывает.
Лет 5 назад я бы ответила, что оно для рук или спины.
Фигли! Руки там не задействованы вообще (разве что пальцы,
которые держат снаряд). Зато хорошо прорабатываются мышцы ягодиц и
задней части бедра (самые проблемные у многих). Ну и пресс работает
для стабилизации корпуса.
Заменитель гири для новичка легко найти на любой кухне.
Например, полная воды пластиковая бутылка.
Что думаете?
Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки
В городе осень.
Найден оригинал мема «Наташ, вставай, мы там всё уронили» !
Малоросский шинок
Золотая осень Бабье лето
Театр кукол
Нерестящиеся в лесах фигуры принимают форму грибов размером с человека
Цветы октября. Наш осенний дворик.
Концерт "Предчувствие победы над вренем". В честь 100 летия со дня рождения

