моя история с фото :)

devki_na_diete — 18.04.2012 Расскажу, может кого-то замотивирует или просто порадует.
Тем более, что похудение моё началось как раз с этого сообщества. Именно сюда я пришла примерно год назад, когда мой мозг еще был затуманен массой стереотипов о похудении, и спрашивала, как сделать тонкие руки. И здесь мне рассказали, что невозможно худеть частями, что физ.нагрузки нужны всему телу, и посоветовали Джиллиан Майклз.
С этого-то всё и началось :)
Тогда мне было 20 лет, рост 180, вес 75 кг.
Сначала Джиллиан Майкл (30 days shred), потом диета Протасова+наконец-то абонемент в спортзал и много-много групповых тренировок с барби-гантельками. Спустя более чем полгода, перерыв горы литературы, блогов, сообществ, пройдя через подсчет калорий, я наконец-то пришла к полноценным силовым тренировкам со свободным весом. Успехи мои в этой области пока не так велики, но я работаю над этим :)
Основная масса лишнего веса ушла в первые 3-4 месяца, потом были скачки вверх-вниз (весь прошлый август прожила в Китае - набрала, приехала - сбросила, на НГ набрала, потом снова сбросила). В общем сейчас мой вес - 60 кг.
Мне, конечно, еще очень много нужно работать над собой, но я все равно довольна результатом)
Фото для наглядности) в одной и той же майке год назад и сейчас)


в полный рост


Самая ирония в том, что руки, ради которых все затевалось, в итоге "ушли" меньше всего. Всего 4 см за год. Для сравнения - с ног ушло 11.

з.ы. извиняюсь за кач-во фото.
.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив