Топ-5 лучших нейросетей для генерации изображений в 2026 году
11.04.2012 —
Жесткое заявление))
Прошу совета
devki_na_diete — 11.04.2012
Прошу совета. Делюсь реальностью.2,5 года назад по миримановой успешно похудела на 12 кг. Вес держала около 2-х лет и даже уходила в дополнительный минус, что очень радовало. С прошлого года начала бегать. Каждый день. Вес дополнительно пошел вниз. Стала есть больше сладкого. За зиму при привычном ритме "со сладким" уже набрала. 2,5 кг примерно.
Вес колеблется до 63,7 кг... приросте 160см
В этом году снова начала бегать. У меня такой ритм: либо бег либо плавание. Получается дней 5 - бег, 2 дня - плавание. Бегаю по парку - 9 км. 4,5 км в одну сторону и обратно. за час. Что есть на завтрак, чтобы не испытывать голод и не мешать утреннему бегу? Есть, не есть, пить только кофе?
Как это выглядит сейчас:
Перед бегом за 30-40 минут на завтрак - кофе с молоком, творог, 25гр шоколада.
Сладкое только с утра. В 13:00 - обед. На обед куриный супчик с овощами, салат или печеное мясо с овощами. Перекус - орехи, сухофрукты. Вечером - зеленое яблоко, кефир, травяной чай или вода.
Что скажите? Дайте совет! Хочу снова есть овсянку:) но не знаю как сочетать утреннюю овсянку и бег!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Над Украиной всегда измывались или жиды или москали. А уж что происходило, когда появлялся жид с москальской фамилией..... Сумский вестник, № 31, 1942 Вкратце суть заметки " Как жид испаскудил шевченковский юбилей в Сумах " такова: В 1937 г. на Сумщине праздновали 125-ти летие Тараса ...
Миллиардер и политик Михаил Прохоров поделился впечатлениями от экономического форума в Петербурге.
"Последние три дня я провел на Экономическом форуме в Петербурге. Вот вкратце мои впечатления – и от выступления президента, и от работы форума в целом. Главное – наша власть ...
Текст дня . Очень печальная история и напоминание для многих. Вообще я сильно сомневаюсь в том, что в этой жизни ещё хоть раз побываю на исторической родине. Хотя Псков очень люблю, с детства, и часто по нему скучаю. Но каждый раз когда я вижу в ленте нейрослоп о свободе ...
1. ЖЖ появился в апреле 1999 года, в том году я…
В апреле 1999 года я был студентом V курса питерской, ветеринарной, тогда ещё, академии. Молодой муж, имел беременную жену, беременного бультерьера и надежду на рабочее место в колхозе Московской области.
2. В детстве я мечтал (-а) ...
Все-таки хорошо что за 8 лет не весь "ДНР" разбомбили.Кто б ещё меня порадовал когда не радует уже ничего.Жду с нетерпением очередные выпуски больше чем увольнительной ...
