Скупка золота: как выгодно и безопасно продать украшения сегодня 
Цветы 
Иран и Венесуэла потеряны полностью. Полностью(с) 
Дерево любви 
Петербург. "Архип Куинджи. Иллюзия света" в Корпусе Бенуа. 
"Автомобили, автомобили буквально все заполонили" 
Киев 
Бренд герцогини Сассекской запустил новый продукт на своем сайте 
По слову узнают земляка: почему Россия звучит по-разному каждые 200
29.03.2015 —
Вправьте мне мозг, пожаалуйста
Колени
ru_healthlife — 30.03.2015
Здравствуйте!Мне 27 лет, до двадцати лет постоянно чем-то занимался, но вот после двадцати перестал давать физические нагрузки вообще. Года два назад начали гудеть колени. Особенно по осени. Я не предавал особого значения этому, однако после того, как мне несколько месяцев назад надоело пить пиво, пялясь в монитор, и таки обратил внимание на болевые ощущения и пошел ко врачу. Врач этот — практикующий хирург в государственной больнице, спец по суставам. Договорился о приеме мой хороший друг, который у этого врача лечился больше года и перенес две операции.
Так вот, этот врач мне сказал, что здоровых коленей попросту не бывает в мои годы. Просто у кого-то, как у меня, болят, а кого-то нет. Другой вопрос, что если за коленками следить, то все будет нормально. И препятствий особых ни к чему нет. Главное, если заниматься спортом, то входить в тренировки. Начинать сказал с резинок. Сгиб-разгиб, чтобы жидкость нормально распределяться стала. Эти упражнения я решил делать в зале, во-первых удобней, во-вторых много свободного времени появилось после того, как пить бросил. И занять его было нечем.
Я начал ходить в зал, осваиваться. Мне там понравилось. С резинок перешел на велотренажер, параллельно занимался на тренажерах и делал жим лежа. Присед со становой, я естественно не делал, хотел укрепить ноги и разработать перед этим колени. Но планы естественно строил, о чем и сообщил тренеру(у меня нет индивидуальных занятий, но какие-то советы он все равно дает, когда на месте). На что тренер мне ответил — забудь. Что даже если у тебя здоровые колени, то все равно убьешь их компрессионной нагрузкой. Зал там хоть и небольшой, но рассчитан походу на девочек, они там таким не занимаются. И политика то ли клуба, то ли тренеров направлена на то, чтобы исключить травмоопасные нагрузки. Я так думаю.
А вот собственно вопрос — с одной стороны врач, который каждый день лечит людей с убитыми коленками, с другой — качок, которые коленки свои убил. И первый говорит о пользе приседа, другой — о его вреде. Причем я разговаривал с кучей людей по этому поводу и вот все либо настойчиво советуют, либо также настойчиво отговаривают. Как быть?
P.S. Мне очень интересно ваше мнение, и еще бы очень хотел узнать пару-тройку толковых источников из которых можно почерпнуть инфы на заданную и смежную с ней темы.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Мой ЖЖ в последний месяц явно перестал быть живым. Куча переездов, масса текущих проблем + где-то умудрилась простыть, из-за чего можно считать, что последняя неделя практически выпала из моей жизни. Если говорят, что переезд равносилен двум ...
По статистике, больше половины россиян получают менее 34 тысяч рублей. При этом свадебное торжество обходится провинциальной паре как минимум в 100-150 тысяч, а в среднем – около 300 тысяч рублей. Как такое возможно? Ответ на этот непростой вопрос нам даст статистика по ...
В прошлую пятницу, 6 июня, в Челябинске прошел единоросовский "всероссийский форум "ЖКХ - новое качество". Не буду врать, я ждал от этого форума много веселого. Во-первых потому, что мне не очень нравятся последние инициативы Партии и Правительства в сфере ЖКХ. Ну а во-вторых... это же ед ...
Следком. В центральный аппарат СК России затребован доклад о ходе проверки по сообщению о неправомерной выдаче жилищных сертификатов в Иркутской области. В социальных сетях выявлена публикация о выдаче жилищных сертификатов семьям уроженцев среднеазиатских стран, до недавнего ...
...пришла по почте бандероль. Из Екатеринбурга в Москву. А в ней вот что: «Это украшение поверхностей на предметах для быта» , – написал недавно Олег: «Всё последнее время, наверное, лет 10 уже, я развернул своё рисование в сторону поп-арта как я его понимаю. Мои картинки должны ...
