Перспективные идеи для бизнеса в 2026 году: как начать дело без лишних трат
29.03.2015 —
Вправьте мне мозг, пожаалуйста
Колени
ru_healthlife — 30.03.2015
Здравствуйте!Мне 27 лет, до двадцати лет постоянно чем-то занимался, но вот после двадцати перестал давать физические нагрузки вообще. Года два назад начали гудеть колени. Особенно по осени. Я не предавал особого значения этому, однако после того, как мне несколько месяцев назад надоело пить пиво, пялясь в монитор, и таки обратил внимание на болевые ощущения и пошел ко врачу. Врач этот — практикующий хирург в государственной больнице, спец по суставам. Договорился о приеме мой хороший друг, который у этого врача лечился больше года и перенес две операции.
Так вот, этот врач мне сказал, что здоровых коленей попросту не бывает в мои годы. Просто у кого-то, как у меня, болят, а кого-то нет. Другой вопрос, что если за коленками следить, то все будет нормально. И препятствий особых ни к чему нет. Главное, если заниматься спортом, то входить в тренировки. Начинать сказал с резинок. Сгиб-разгиб, чтобы жидкость нормально распределяться стала. Эти упражнения я решил делать в зале, во-первых удобней, во-вторых много свободного времени появилось после того, как пить бросил. И занять его было нечем.
Я начал ходить в зал, осваиваться. Мне там понравилось. С резинок перешел на велотренажер, параллельно занимался на тренажерах и делал жим лежа. Присед со становой, я естественно не делал, хотел укрепить ноги и разработать перед этим колени. Но планы естественно строил, о чем и сообщил тренеру(у меня нет индивидуальных занятий, но какие-то советы он все равно дает, когда на месте). На что тренер мне ответил — забудь. Что даже если у тебя здоровые колени, то все равно убьешь их компрессионной нагрузкой. Зал там хоть и небольшой, но рассчитан походу на девочек, они там таким не занимаются. И политика то ли клуба, то ли тренеров направлена на то, чтобы исключить травмоопасные нагрузки. Я так думаю.
А вот собственно вопрос — с одной стороны врач, который каждый день лечит людей с убитыми коленками, с другой — качок, которые коленки свои убил. И первый говорит о пользе приседа, другой — о его вреде. Причем я разговаривал с кучей людей по этому поводу и вот все либо настойчиво советуют, либо также настойчиво отговаривают. Как быть?
P.S. Мне очень интересно ваше мнение, и еще бы очень хотел узнать пару-тройку толковых источников из которых можно почерпнуть инфы на заданную и смежную с ней темы.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Из дневной почты: В продолжение темы Илья Забежинский Юрий Мамаев:"Отец Валентин, дорогой мой! Я думаю, надо попробовать помочь Илье Ааронычу. И вообще, когда-нибудь милосердие, действительно, стучится в их сердца? Или дорогой Мессир ошибся в них? Мне, честно, НИ КОПЕЙКИ не ...
как бэ ТОП Но и как бэ "Другое" ...
Девятнадцатый век. Поэт в России больше, чем поэт. Литература гражданственна. Выхода очередного "Современника" (как и других журналов) или очередного тома Достоевского или Толстого читающая публика ожидает, как нового откровения. Что они скажут нам об обществе, в котором мы живем? Каким ...
Плоскостной тренинг (фотосхема). Существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать систему, которая в ...
Британия, Франция, Германия и США сняли ограничения по дальности с военных поставок Украине, заявил канцлер ФРГ Мерц. Будет интересно, если дебил отправит ракеты "Таурус". Нельзя исключать, что они уже ...
