Кардиолог назвала снижающие давление продукты

топ 100 блогов vera_rom16.07.2021 Давление - РИА Новости, 1920, 16.07.2021

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала РИА Новости, из чего должно состоять меню людей с повышенным давлением.

Она напомнила, что сам факт того, что высокое давление есть, означает, что сосуды сужены. И одним из лучших сосудорасширяющих веществ считается молочная кислота. Она содержится в молочных продуктах: кефире, ряженке, твороге, варенце. "В умеренных количествах — около одного стакана – все эти напитки стабилизируют артериальное давление", — сказала главный врач СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

По словам специалиста, к напиткам, полезным для гипертоников, относится красный чай каркаде: благодаря антиоксидатным свойствам и содержанию витамина С он расширяет сосуды. Понижают давление кокосовая вода, обладающая мочегонными свойствами, и какао, богатый калием и, при добавлении молока, кальцием. Положительно действует уже 200 миллилитров натурального какао.

"К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном. Полезны свекла и свекольный напиток, в котором свекольный сок и вода находятся в соотношении "один к одному". Будет достаточно одного стакана: при большем количестве напиток вызывает нарушения стула", — рассказала Валентина Байдина.

По ее мнению, также полезен чеснок, который содержит аллицин — вещество из группы эфиров, расслабляющее стенки сосудов. Можно включать в рацион зелень — шпинат, укроп, петрушку, обладающие мочегонным эффектом.

При это врач отметила, что правильное меню — мера полезная, но вспомогательная. Для снижения давления необходимы медицинские препараты, назначенные лечащим врачом.

Источник: https://rsport.ria.ru/20210716/davlenie-1741463754.html

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Оно  не  тонет .  Слышали такую поговорку? Ну так это про Бурматова и Гаттарова. Вы наверняка в курсе ,что ЕР создало новый сайт . Назвали громко  Единый российский портал . однако что по оформлению,что по содержанию осталось  унылое гомно. Вот и ...
В наш век, когда спутники-шпионы бороздят космическое пространство, фотографируя каждый клочок земной поверхности, а средства технической разведки научились считывать человеческую речь со стёкол и человеческие мысли сквозь бетонные перекрытия, решительно ничего нельзя скрыть. Вот и ...
Здесь, в этом ЖЖ, как-то всё-таки постепенно сформировалась группа достаточно ...
Забавно, но нынешним летом меня постоянно преследуют слепни, хотя никогда раньше я с ними проблем не испытывал. Ещё недавно я рассказывал, как они в буквальном смысле попили у меня немало крови во время похода к шару . Это был реально ад! Из-за жужжащего роя слепней я не мог ...
Я против уголовного преследования за устроение выставок чего бы то ни было.Я подпишу любое письмо с требованием прекратить такое преследование в отношении авторов и устроителей нынешней выставки.Но я НЕ буду вывешивать эту мазню у себя в ...