Каких витаминов обычно не хватает после 40 лет?
oleg_24 — 03.05.2025

1. Железо. За уровнем железа в крови, обычно внимательно следят беременные. Но после появления малыша, многие перестают следить за этим показателем. Между тем, из-за недостатка железа часто испытывается постоянная вялость и усталость.
2. Кальций. Ученые советуют есть не менее 3 молочных продуктов в день — именно такое количество позволит вам обеспечить организм нужным количеством кальция.
3. Магний. Этот элемент мы можем получить из зеленых листовых овощей, орехов, минеральной воды. К сожалению, большинство женщин едят недостаточно овощей.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Ravenclo – гармония стиля и производства поможет в создании уникального мерча
Монеточку отравили?
Все было придумано до нас
Доброе утро!
Все нет как просто!
Корпорация Google будет требовать паспорт
Орёл. В сторону центра.
Вечерняя прогулка с Ваней и псом Булком
Как живут настоящие миллионеры? Спойлер: совсем не так, как Вы думаете

