Как защитить локоти и запястья, и статистика.
shadowmoonlight — 16.08.2025
У меня тут вопросы по фитнесу возникли.
Они начали возникать еще весной, а тут обострились.
С увеличением веса с которым работаю на тренажерах увеличилась
нагрузка на суставы.
Вот увеличиваешь вес... и начинают суставы ныть. А мышцам
нормально.
С колениями все ясно. Они у меня слабое место. Ну так я в апреле
купил наколенники...
А вот что делать с локтями, и особенно с запястьями? Как их защитить? Какие-то налокотники, перчатки, обвязки?
Реально это стало стопором увеличения рабочего веса.
И да, к массажистке я так и не сходил с плечом. Ничего, наконец-то
зарплату получил, надо будет на следующей неделе...
Еще один момент. Надоело запоминать какое упражнение делал в ту или
иную тренировку, сколько подходов, вес, количество упражнений в
подходе...
Пытался записывать в "блокноте" - неудобно. Говорят как-то можно
настроиться на тренажереы через специальное приложение - но на все
не настроишься, да и разбираться с этим неохота....
Может есть какое-то приложение где удобно вести статистику?
|
|
</> |
Зажать и присосаться: сравниваем эффективность механических и вакуумных захватов 
Прованс, день 4. Экс-ан-Прованс 
Академические будни, или Я и масонство 
Уровень доверия масс-медиа в Европе 
Американская "Прохоровка" 
«Утонувшая Мона Лиза» 
Уступки носителям бациллы рагулизма стимулируют их радикализацию 
И бисквит, и кекс 
Система обязательного сканирования личных сообщений 
