Как защитить локоти и запястья, и статистика.

shadowmoonlight — 16.08.2025

У меня тут вопросы по фитнесу возникли.
Они начали возникать еще весной, а тут обострились.
С увеличением веса с которым работаю на тренажерах увеличилась нагрузка на суставы.
Вот увеличиваешь вес... и начинают суставы ныть. А мышцам нормально.
С колениями все ясно. Они у меня слабое место. Ну так я в апреле купил наколенники...

А вот что делать с локтями, и особенно с запястьями? Как их защитить? Какие-то налокотники, перчатки, обвязки?

Реально это стало стопором увеличения рабочего веса.
И да, к массажистке я так и не сходил с плечом. Ничего, наконец-то зарплату получил, надо будет на следующей неделе...

Еще один момент. Надоело запоминать какое упражнение делал в ту или иную тренировку, сколько подходов, вес, количество упражнений в подходе...

Пытался записывать в "блокноте" - неудобно. Говорят как-то можно настроиться на тренажереы через специальное приложение - но на все не настроишься, да и разбираться с этим неохота....
Может есть какое-то приложение где удобно вести статистику?

Оставить комментарий

Популярные посты:

otho

Меню для новогоднего корпоратива: как угодить всем сотрудникам

marinarakis

Что делать?

pashyrey

Новус

vlkamov

Нонна Мордюкова

whale_roma

Похоже что "Роскомнадзор"(тм) замедляет весь интернет в стране - как таковой.

vogulec

Прекрасное недалеко

travelfoxes

Сколько простаивает А-320нео из-за GTF, коррупция с английским языком,

vincenati

Декабрь в Коголето, вспоминая Японию

v_strannik

Самый необычный подарок

• Ранее
• Архив