Как защитить локоти и запястья, и статистика.

топ 100 блогов shadowmoonlight16.08.2025

У меня тут вопросы по фитнесу возникли.
Они начали возникать еще весной, а тут обострились.
С увеличением веса с которым работаю на тренажерах увеличилась нагрузка на суставы.
Вот увеличиваешь вес... и начинают суставы ныть. А мышцам нормально.
С колениями все ясно. Они у меня слабое место. Ну так я в апреле купил наколенники...

А вот что делать с локтями, и особенно с запястьями? Как их защитить? Какие-то налокотники, перчатки, обвязки?

Реально это стало стопором увеличения рабочего веса.
И да, к массажистке я так и не сходил с плечом. Ничего, наконец-то зарплату получил, надо будет на следующей неделе...

Еще один момент. Надоело запоминать какое упражнение делал в ту или иную тренировку, сколько подходов, вес, количество упражнений в подходе...

Пытался записывать в "блокноте" - неудобно. Говорят как-то можно настроиться на тренажереы через специальное приложение - но на все не настроишься, да и разбираться с этим неохота....
Может есть какое-то приложение где удобно вести статистику?

Оставить комментарий

Ольга 04.09.2025 21:17
Ещё я в последнее время эваларовские шипучие таблетки Артро принимаю. Мне очень нравятся по соотношению цены и качества. Содержат основные строительные компоненты для питания суставов, чтобы не было боли, воспаления. После 40 это вообще незаменимая добавка для всех и каждого.
Архив записей в блогах:
Хочу познакомить вас с изумительной книжкой В.И. Петуховой и Е.Н. Ширшиковой "Мягкая игрушка". Эту книгу можно без всякой натяжки назвать настоящей энциклопедией мягкой игрушки. Она включает ...
Какая спутниковая связь сейчас самая нормальная? Не для голоса, а для данных. Инмарсат? Турайя? Иридиум? Ямал? Планирую плыть на лодке из Сейшелл в Индонезию, чем мне пользоваться в пути, чтобы постить фоточки и читать мыльце? Какой аппарат, какой модем, какую приблуду приобрести? ...
Занятие в школе.Судан (Африка). 1954 год. ...
А утром было как-то вот так. На фото, кстати, редкое судно: железнодорожный паром Балтийского завода. Дело в том, что на Васильевском острове существует обособленная железнодорожная сеть, связывающая цеха Балтийского завода друг с другом. И единственная связь с внешним миром, это этот ...
Приказ Наркомвоена от 29 июля 1918 г. № 594. С.Ф. ...