Как успокоиться?

И вот у меня паника. Не могу даже поспать спокойно, все время снится этот пугающий момент встречи с ним в аэропорту. В глубине души продумываю план побега - заболеть, умереть, сесть в тюрьму, нарваться на криминал. Уже не знаю, что пить, есть, курить, чтобы полегчало. Должны же быть какие-то рациональные методы успокоиться? Алкоголь применять не хочу.
|
</> |