Супер-белки на фото 
Я пожила в Европе 
Радость лета.../ Художник Ольга Таланцева 
Мир по Просто Трампу 
Будто инопланетяне забрали. Похищение призывника 
17 июня — день памяти священномученика Петра (Беляева) 
Илон Маск и феерический ступенчатый крах ультраправой идеи. Веселимся, глядя на 
Зыкина на "Алых Парусах", или русское патриотическое г*****о.
04.02.2016 —
Моё похудение за год..
как правильно восстановиться после неудачной растяжки?
ru_healthlife — 07.02.2016
Собственно, вопрос в заголовке. Понятно, что нужно растягиваться
безопасно, но что делать если все-таки случился перебор и следующие
несколько дней болит конечность\сустав? в травмпункт еще рано, но
жить дискомфортно, да и процесс ускорить надо. Греть\холодить ?
напрягать\расслаблять?
Ну и чтоб два раза не вставать, порекомендуйте пожалуйста обучающие видео/ фото инструкции по растяжке которые вам понравились, были эффективны. Можно из балета /боевых искусств и тд.
Посетила несколько занятий в разных центрах (фитнес-клубы, танцевальные и др) и разочарована совершенно - 9 из 10 тренеров даже разогрев перед тренировкой не проводят, дают травмоопасные
упражнения для позвоночника, беда((
Сохранено
|
|
</> |
как правильно восстановиться после неудачной растяжки?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.02.2016 —
"Свинский грипп", что делать?
Архив записей в блогах:
Еще один фрагмент из этой программы И интервью для MTV . Все дополнительные видео можно посмотреть здесь благодаря olga_lifeline Перевод первого интервью (resourceful, dynamic, enigmatic) syndyfrella Часть 1. Правки более чем ...
Всем Джигурды поцоны! Съездил тут на болота на днях. Ничо так, симпатишно, иносранцы сплошные везде, а в метро реально воняет болотными газами, так что это не миф, да :)Так вот, некоторые наблюдения с болот : Ехал я в Питер на поезде и начал охуевать ...
Оригинал взят у perfume007 в Наука зарабатывать: как команда талантливых математиков создала один из лучших в мире инвестфондов Взято отсюда В конце 1980-х математик Джим Саймонс основал уникальный инвестиционный фонд Medallion, который с тех пор почти никогда не терял ...
Ну, и последний флэшмоб, вопросы от maatis . 1.Как ты представляешь себе идеальный отпуск? было такое? Идеальный - это с любимым мужчиной. И вот тут (страшно сказать) такого не было ни ...
Биография Троцкого меня интересовала из-за одного приятеля. Красавчик и болтун... Женщины в его присутствии приходили в состояние близкое к обмороку, а мужики полностью меняли планы ради его компании. Даже молчать он умел невероятно красиво... Он про свои таланты знал — и считал ...
