Как мотивирую себя я.

calipsodellmar — 14.03.2013 Раз уж я забиваю вам головы мотивацией, то расскажу, что же мотивирует меня. У всех бывает плохое настроение, проблемы и просто нежелание что либо делать. А работать надо, особенно, когда времени остаётся до часа Х (в моём случае соревнования) всё меньше и меньше.
 Мотивация - это такая вещь, которая может превратить нас в саморазрушителей или наоборот заставить сойти с ума от желания создавать и строить. Особенно, когда продолжительное время не видишь результатов, то начинаешь расслабляться и делать поблажки. Скушать шоколадный рулетик в этом кафе, поужинать пастой в том ресторане и уверять себя, что сегодня можно, а завтра обязательно займёшься собой. Знайте, тело отомстит! Вот уже и пресс не так прорисован и на лице прыщи. Это ли не ужас?! Но мы должны падая, вставать снова. Ведь так мы становимся сильнее. Главное не сдаваться и продолжать идти к своей цели.

• Иметь цель.

Чётко представляю, что я хочу. Какое тело, какие результаты. Я знаю, что к июню я должна жать 60 кг, приседать 110, что бы чётко присесть 100 на соревнованиях и тянуть 110. Жим идёт ровно, я уже жму 50кг, а помните, в сентябре меня давило пустым грифом ))
Раньше я вырезала из журналов тела знаменитостей, которые мне очень нравились и клеила магнитами к холодильнику, что бы они были всегда на виду :) Когда вы видите свою мечту по несколько раз в день - вы невольно делаете посыл во вселенную и она-то вам поможет бороться со своими слабостями ;)

• Форма.

Сколько раз уже об этом писала. Раньше могла ходить в непонятной майке и штанах на тренировку. А теперь - НЕЕЕЕТ! Мне оч важно нравится себе в зеркале. Теперь моя страсть - это спортивные магазины. Кроссовки, шортики/бриджи,  майки/топы, напульсники, гольфы/носки... Но серьёзно, я выкладываюсь на тренировке больше, если я хорошо выгляжу. Обожаю свои яркие кроссовки!!!
Но одновременно я не понимаю, как можно заниматься с распущенными волосами, если они у тебя ниже плеч? Зачем приходить накрашенной в зал, если ты едешь из дома и после зала снова домой? Зачем надевать бейсболку? Но у каждого свои тараканы ;)

• Театр

Хаха, да-да, я ещё та актриса. Я же говорила, что могу заплакать тогда, когда посчитаю, что это нужно? Ну так вот. Не во мне одной, наверня-ка, умирает актёрский талант. Представьте, что на вас и только на вас смотрит весь зал. А на кого же ещё им смотреть? )) Мне на самом деле можно и не представлять )) так и есть, да! ))
Реально, когда вы начинаете думать об этом, то вы не можете остановиться. И работаете не только чётко и красиво, но и во всю мощь! А знаете почему? Потому что вы не думаете о том какой вес предстоит взять, вы слишком заняты мыслями о том, что бы кого-то впечатлить. Ну а мне вообще нельзя расслабляться, т.к. в зале висят мои фотки с медалью и фотки с соревнований. Обязывают, ага. Но как приятно, когда подходят парни и задают вопросы или интересуются моим мнением.

• Результаты

Конечно же, это видеть прогресс. Пусть малепусечный, но всё же. Не стесняться подходить к зеркалу во время подходов и разглядывать свои мышцы. Да даже просто ущипните себя и посмотрите, на сколько уменьшилось там жирка. Ну или взвешиваетесь каждый день в одно и тоже время. Видя результаты, вы будите с удовольствием бежать в зал или кушать очередную порцию творога, например :)


 Вот 4 пункта, которые всегда держат меня в "узде". Итак, когда вы чувствуете, что вот-вот потеряете контроль и оч хочется скушать печенье или пирожок, то просто остановитесь на секунду и спросите себя, вы действительно готовы пожертвовать своим трудом ради минутного удовольствия?
Любите своё тело. Ешьте правильную еду. Чаще занимайтесь. И представляйте себе вашу цель! И вы победите все свои слабости!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив