Какие бывают подшипники: обзор шариковых, роликовых и игольчатых моделей 
Помни, юзернейм 
1/50 секунды 
Как все мы любим слушать то, что приятно нашему уху 
Пятьдесят восемь лет... 
Про вот это 
Масштабный птичкин сад-заповедник, часть 2. 
Ким Дотком призвал президента России проучить Запад 
Чу&Че, день 8, ч.3 ("синие слёзы")
02.03.2013 —
Не понос, так золотуха.
Правильные действия
calipsodellmar — 07.03.2013
Сейчас многие женщины и мужчины, которые следят за своими
фигурами в основном просматривают на этикетках количество калорий.
Это, конечно, хорошо, но важно так же кушать "правильную" еду, с
высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов. Потому что
питаясь именно такими продуктами мы можем выглядеть моложе и
здоровее, чем есть на самом деле.Конечно то, как мы выглядим зависит от многих факторов. Таких, как счастье, стресс, доход, этническая принадлежность, проблемы со здоровьем, что мы кушаем, как часто занимаемся спортом и даже как именно употребляем пищу, пережёвываем.
Но есть такие продукты, которые могут помочь нам бороться с какими-то факторами. Рассмотрим?
ЦЕЛЬ: Чистая кожа.
Как: Удивлю, если скажу не есть продукты с высоким содержанием быстрых углеводов, такие, как сладкие пончики, например? Вместо этого попробуйте вишню, апельсины, помидоры, все виды паст, арахис, артишок, грейпфрут, виноград, кабачки. Эти продукты не вызывают быстрый всплеск сахара в крови, а так же снижают риск заболевания диабетом.
ЦЕЛЬ: Гармония в животе
Как: Пейте больше воды! По меньшей мере полтора литра в день.
Во время тренировки и между принятием пищи. Кроме того, я бы
посоветовала, есть продукты с высоким содержанием клетчатки -
зерновые, фрукты и овощи.
№ 1 из рекомендованных фруктов - папайя. Так же в топе яблоки, груши, ягоды, цитрусовые, и киви. Из овощей самые популярные - брокколи и шпинат.
№ 1 из рекомендованных фруктов - папайя. Так же в топе яблоки, груши, ягоды, цитрусовые, и киви. Из овощей самые популярные - брокколи и шпинат.
ЦЕЛЬ: Похудеть
Как: Держаться подальше от всего жаренного, солёного и
фастфуда. Для перекуса лучше выбирать фрукты и салаты.
Последнее время я влюблена в омлет из яичных белков. Его можно готовить с помидорами, болгарским перцем, луком или грибами - шикарный завтрак. В таком завтраке высокое содержание витаминов и белка и оч мало калорий.
Последнее время я влюблена в омлет из яичных белков. Его можно готовить с помидорами, болгарским перцем, луком или грибами - шикарный завтрак. В таком завтраке высокое содержание витаминов и белка и оч мало калорий.
ЦЕЛЬ: Здоровые и блестящие волосы
Как: Ешьте красную рыбу! Она богата омега-3 жирными кислотами,
белком, витамином B-12 и железом. Тусклые волосы и даже перхоть
могут быть причиной того, что вам не хватает именно этих веществ.
Для вегетарианцев советуют пить масло из льняного семени. А также в
фасоли и чечевице много белка, что способствовать росту волос. И,
наконец, птица (курица и индейка) предотвращает ломкость и
тусклость волос.
ЦЕЛЬ: Ускорить метаболизм
Как: Что можно сделать? Так это пить много воды, регулярно
заниматься спортом и часто кушать небольшими порциями. Это помогает
организму понимать, что вы не находитесь в режим голодания и,
следовательно, он будет сжигать жиры вместо того, чтобы
запасаться.
Вывод:
Регулярно занимайтесь спортом.
Пейте много воды. НО не забывайте про витамины. Когда вы пьёте
много воды, она вымывает из организма минералы. Поэтому, мой друг
баскетболист, советует курсом пить минеральную воду.
Увеличьте потребление фруктов и овощей.
И перестаньте есть продукты, которые вы итак знаете, что они
не полезны!
Сохранено
|
|
</> |
Правильные действия
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.02.2013 —
Запах
25.02.2013 —
Про ссыкунов и тп.
23.02.2013 —
Поздравительное!
22.02.2013 —
Попопост №2
Архив записей в блогах:
МАЛЬЧИКУ ХОТЕЛИ ДАТЬ ИМЯ РОССИЯ ?
Говорят, в Швеции какие-то родители хотели назвать своего сына Россия. Затем дали имя Brfxxccxxmnpcccclllmmnprxvclmnckssqlbb11116. Но не спешите ругать его родителей. У него есть и нормальное имя, которое используют родители. Другое имя этого маль ...
О духовной десятине и шаблонных правилах
В.: Нам религия (и веды) говорит о десятине, что нужно отдавать десятую часть своего дохода. В связи с этим вопрос: в денежной магии ...
В нашем обществе появилось новое создание-imago_059.Оно выложило пост из своего ...
Ещё раз про фотонаследие Айвза. Оно дошло до нас в виде всего лишь двух десятков стереоснимков, выпущенных в виде коммерческих комплектов слайдов для компактных проекторов. Пока не известно, сколько было всего снимков в серии и какой был тираж. На каждом комплекте слайдов была бирка с ...
Девушки, у меня несколько вопросиков. Что-то разваливаюсь на глазах. 1. Уже как месяц у меня остеохондроз чуть выше кобчика, отдает в левую сторону. К докторице через полторы недели. Хондроксид и Вольтарен Эмульгель прочитала - нельзя, хотя ...
