Попопост №2

calipsodellmar — 22.02.2013 Хорошей вам пятницы!
1.


Фотография не обработанная, на неё всего лишь наложен фильтр из Instagram, что бы высветлить. Вот она же, но без фильтра.
2.

3.


Я довольна, но ещё есть над чем работать.
А ведь раньше у меня была плоская задница. И даже целлюлит. Стыдно, но говорю правду, что бы многих простимулировать. Знаю, что кто-то будет задавать вопросы: "как?". Поэтому щёлкнула пару страничек из своего блокнота :)



Мои тренировки почти не повторяются. Вес стараюсь увеличивать каждый раз.
Но на каждой тренировке низа я делаю: приседы со штангой (с лёгким весом большое кол-во раз, с тяжёлым нарастающе, с пружинами и т.д.), выпады в шаге с гантелями, сгибание ног в тренажёре.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив