Как измерять энергию ложками

imlu_hagen — 23.07.2024

Термин «ложки» придумала Кристин Мизерандино, девушка с тяжелой болезнью, чтобы объяснить друзьям, почему она не всегда может проводить с ними время. «Ложка» здесь – такая условная единица измерения энергии. Она помогает определить, сколько у человека энергии на один день. 

Каждое действие требует определенного количества ложек, которое будет восстановлено только после отдыха. Например, одеться перед работой – одна ложка, позавтракать – тоже одна и так далее. При этом ложек на весь день может быть всего… двенадцать. И когда их остается мало, приходится расставлять приоритеты и аккуратно распределять свою энергию, отказываясь, например, от встречи с друзьями или приготовления ужина. 

Для многих эта теория ложек стала настоящим откровением: оказалось, такую абстрактную штуку, как энергия, можно как-то измерять – и получать от этого реальные результаты.

Но… Есть нюансы (ну как всегда.)

Прежде всего, теория ложек основана на дефицитарной картине мира: энергии мало, очень мало, на все ее не хватит. Такой взгляд на энергию, конечно,  имеет смысл для тех, у кого есть тяжелая болезнь (как у автора теории) или последняя фаза выгорания. Так становится легче принять свои ограничения и начать более бережно к себе относиться.

А вот для остальных людей тут могут быть и плюсы, и минусы.

С одной стороны, взгляд на энергию как на что-то ограниченное помогает стать более внимательным к себе – и научиться планировать, опираясь на свои интересы и возможности. (Ну как бы мы все не бессмертные пони, да?) Внимание, направленное на себя, вообще отличная штука: помогает тратить меньше сил и лучше понимать, чего вы хотите и как вам сделать себе хорошо. А еще – как не наваливать на себя кучу дел и находить возможность восстанавливаться. 

С другой стороны – если все время жить в состоянии дефицита, то может получиться так, что сил станет не хватать еще больше. Как минимум просто из-за того, что вы смотрите на энергию как на что-то ограниченное, на то, чего не хватает по определению. Постоянное отслеживание «ложек» может вызывать тревогу и дополнительное  напряжение. У кого-то вообще может возникнуть ощущение своей «неправильности» и чувство вины из-за этого. Ну и если каждый день строго распределять «ложки», то станет сложнее реагировать на меняющиеся обстоятельства (а они меняются, еще и как). 

Не говоря уже о том, что в течение дня мы можем не только тратить энергию, но и восполнять ее – а автор теории ложек старалась объяснить прежде всего расход энергии. Тем не менее, уметь получать энергию в течение дня – можно и нужно, и для этого не всегда надо выделять много времени на отдых или на специальные практики. 

А еще на одно и то же действие можно потратить разное количество энергии: можно что-то сделать и задолбаться, а можно почувствовать только легкую усталость или даже прилив сил. Учиться этому будем на «Курсе начинающего демиурга»: и как меньше уставать, и как собрать для себя такой набор быстрых техник восстановления энергии, который подойдет именно вам. Ну и предложу вам другой способ измерять энергию, потому что теория ложек для меня какая-то слишком грустная.

На этом курсе вообще будет очень много про энергию, устойчивость и кайф от жизни. Так что если вам надо вот этого всего и побольше – велкам. Тем более цены до 24 июля более чем комфортные

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Управление талантами в организации, как выстроить правильную стратегию

roomd

Hazzel and Andrew

uctopuockon_pyc

Ретрофото аэропортов мира. Аэропорт Гамбурга

gatoazul

Стереоальбом "Крым-2024". День 3. Бахчисарай. Ханский дворец

coola

Первый снег

stasslu

Камчатка: немного Авачинской бухты

norg_norg

Первое за всю историю боевое применение МБР

colonelcassad

"У края бездны". Премьера

padolski

Безлюдье

• Архив