Как взрослые люди осваивают новые профессии
07.11.2015 —
Ем и худею, худею и ем
Как быть?
ru_healthlife — 11.11.2015
Добрый день сообщество!Я к вам с вопросом. Совсем недавно начала заниматься в зале. Тренер написала программу, в основном всё на тренажерах и попа-ноги с весом тела. Многосуставные упражнения не показывала, а везде пишут, что становая и приседы это самые отличные упражнения и новичкам советуют начинать с пустым грифом без веса, ноооо (какой кофуз) я не могу даже поднять олимпийский гриф. Т.е. поднять может и могу, но выяснить это не смогла т.к ни разу не удалось стащить его с стойки.
Что делать в таком случае? С чего начинали вы?
Сохранено
|
|
</> |
Как быть?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
05.11.2015 —
Шпаргалка для составления программы тренировок
02.11.2015 —
Беспокоюсь за мужа
30.10.2015 —
Вопрос о наборе веса мужчиной
29.10.2015 —
Колбаса и мясо убивают?! | Как жить дальше?
28.10.2015 —
Перетрен?
Архив записей в блогах:
Будут нужны понятые, но их можно пригласить на месте.
Даже если противодействовать мне будет такой эксперт, как вы.
Шнур со штепселем, вытащенным из розетки, болтался, переброшенный через ручку холодильника..
Командир "Грозы" начал было ...
Ахметов никогда еще не был так зажат в угол, как в настоящие дни. Беня - Ебеня уже ручки потирает от скорого отжима. Да вот только,- не хочет он осознать, что загнанная крыса может и укусить. Смертельно. В 2016 или 15, не суть, Порошенко выгнал Беню. Отжал все что смог и думал что все ...
До формального рождения еще полдня. Я родилась в начале двенадцатого. Но все ...
...продолжаем предыдущий пост. 31. "Несмотря на скомканый конец, игроки кончают под стоячие трибуны" - как метко выразился в прямом эфире один известный футбольный комментатор лет так 8 назад. Аплодируем, действительно, стоя: пусть и ...
12:06:12 DSC_3858
12:06:42 DSC_3861
Taken on June 20, 2018
Nikon Df ...
https://bit.ly/2T5QaQT
Инстаграм от Сапыча. Как зарабатывать 200000 р по-разному!
Гарантия возврата денег.