Обрабатывающие токарные центры: слияние точности, скорости и автоматизации в современном производстве 
Снимается кино 
Новости архитектуры и реставрации. Обзор интересных публикаций 
Соверены - Les Souverains 
Мама - главное слово 
В Можайске появится памятник Сталину 
Загадка 3736 
Вспоминая Танафи 
Ковидный дневник
07.11.2015 —
Ем и худею, худею и ем
Как быть?
ru_healthlife — 11.11.2015
Добрый день сообщество!Я к вам с вопросом. Совсем недавно начала заниматься в зале. Тренер написала программу, в основном всё на тренажерах и попа-ноги с весом тела. Многосуставные упражнения не показывала, а везде пишут, что становая и приседы это самые отличные упражнения и новичкам советуют начинать с пустым грифом без веса, ноооо (какой кофуз) я не могу даже поднять олимпийский гриф. Т.е. поднять может и могу, но выяснить это не смогла т.к ни разу не удалось стащить его с стойки.
Что делать в таком случае? С чего начинали вы?
Сохранено
|
|
</> |
Как быть?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
05.11.2015 —
Шпаргалка для составления программы тренировок
02.11.2015 —
Беспокоюсь за мужа
30.10.2015 —
Вопрос о наборе веса мужчиной
29.10.2015 —
Колбаса и мясо убивают?! | Как жить дальше?
28.10.2015 —
Перетрен?
Архив записей в блогах:
Привет.Под катом вы найдете старые японские плакаты 1930-ых на социалистическую тематику для масс. Есть очень яркие вдохновляющие плакаты. Приятного просмотра. За подборку спасибо pink tentacle ...
...
Обыкновенный скворец - нечастая птица для Забайкалья. В Чите появляется большей частью на пролёте, но может и загнездиться. Вчера несколько пар устраивали брачные игры на окраине Читы. Или место для гнезда присматривают, или готовятся к броску на север. ...
Из вчерашних планов на 100 процентов осуществил только два пункта. Это съездил с менеджером на встречу (в качестве техподдержи - иначе сказать помочей) - вот как на картинке :))) и собрал урожай чтива (хотел написать литературы - был бы не прав. Литературы там хорошо если 10%) с ...
В соревновании "кто установит в центре Москвы более заметный кусок говна из бронзы" Путин пока что на скромном втором месте. На первом месте - 98-метровый памятник Петру I в честь 300-летия русского флота (где флот и где Москва, блять?), поставленный при Ельцине. На днях второе место ...
https://bit.ly/2T5QaQT
Инстаграм от Сапыча. Как зарабатывать 200000 р по-разному!
Гарантия возврата денег.