Как быть?

ru_healthlife — 11.11.2015 Добрый день сообщество!
Я к вам с вопросом. Совсем недавно начала заниматься в зале. Тренер написала программу, в основном всё на тренажерах и попа-ноги с весом тела. Многосуставные упражнения не показывала, а везде пишут, что становая и приседы это самые отличные упражнения и новичкам советуют начинать с пустым грифом без веса, ноооо (какой кофуз) я не могу даже поднять олимпийский гриф. Т.е. поднять может и могу, но выяснить это не смогла т.к ни разу не удалось стащить его с стойки.
Что делать в таком случае? С чего начинали вы?

Сохранено

</>

Как быть?

Добрый день сообщество! Я к вам с вопросом. Совсем недавно начала заниматься в зале. Тренер написала программу, в основном всё на тренажерах и попа-ноги с весом тела. Многосуставные упражнения не показывала, а везде пишут, что становая и приседы это самые отличные упражнения и новичкам со ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 22:38

https://bit.ly/2T5QaQT
Инстаграм от Сапыча. Как зарабатывать 200000 р по-разному!
Гарантия возврата денег.

Популярные посты:

diocles

Современные решения для промышленного монтажа: что выбирают предприятия в 2025 году

dok_zlo

художница Aynur Akalın

perebeia

Восьмой дом. Продолжение 106

dok_zlo

антидепрессанты

werewolf0001

Глобальная утрата идентичности

Друг.

Боинг не разрабатывает новый узкофюзеляжник, а какие вообще могут быть варианты

a_pk

Равновесие

Ранее
Архив

Предыдущие записи блогера :

07.11.2015 — Ем и худею, худею и ем

06.11.2015 — Подскажите, пожалуйста, какой гейнер лучше для мужчины эктоморфа?

05.11.2015 — Шпаргалка для составления программы тренировок

02.11.2015 — Беспокоюсь за мужа

30.10.2015 — Вопрос о наборе веса мужчиной

29.10.2015 — Колбаса и мясо убивают?! | Как жить дальше?

28.10.2015 — Перетрен?

Архив записей в блогах:

Город утонул в цветах

Город утонул в цветах. Деревья цветут, как... Наверное, как в том самом мае. Запах цветущих абрикос и яблонь прилетает со всех сторон. Скромный гиацинт пахнет на весь двор. Тюльпаны выглядывают отовсюду. В палисадник мой вернулась тюльпановая радуга). Всего неделю назад было вот так: ...

ChatGPT, убийца программистов

Ещё про ChatGPT, который теперь объявлен убийцей традиционных интеллектуальных профессий типа программистов и писателей. Как говорил незабвенный Сергей Доренко, так то оно так, да трошечки не так. Любое крупное явление представляет из себя набор диалектических противоречий. Во-первых, ...

Шашлычные и такие бывали

Фото 1980 г. Шашлыки на ВДНХ. И винчик опять же ...

65

ссылкобзор тут - ...

Аркадий Бабченко

Комментировать ничего не буду, фотографии публикуются впервые. Аркадий Бабченко Майдан 2013. 2. 3. 4. ...