Как быстро вылечить простуду — вам точно надо это знать, сейчас болеют все

топ 100 блогов svetan-5603.12.2024

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и даже ОРВИ можно подхватить в любое время. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно. 

Фотоphotophonie/Adobe Stock
Фотоphotophonie/Adobe Stock

Фотоphotophonie/Adobe Stock

О том, как быстро вылечить простуду, нам рассказал эксперт — Сергей Черемушкин, главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Утро

  • Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.
  • За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).
  • Промойте нос солевым раствором.
  • На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.
  • Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Продукты питания при простуде

Морковь. А также шпинат, болгарский перец и хурма, чтобы восполнить норму каротина.

Мясо. Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами омега-3 и витамином А.

Черная смородина. А также киви, апельсин, квашеная капуста, шиповник восполнят потери витамина С.

Устрицы. Или пророщенная пшеница и телячья печенка помогут восстановить норму цинка.

ФотоMladen Sladojevic / iStock / Getty Images
ФотоMladen Sladojevic / iStock / Getty Images

ФотоMladen Sladojevic / iStock / Getty Images

День

Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.

  • Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.
  • Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.

  • Помните про аспирин в порошке.
  • Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки.

  • Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.
ФотоCecilie_Arcurs / E+ / Getty Images
ФотоCecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

ФотоCecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Эксперт:
Как быстро вылечить простуду — вам точно надо это знать, сейчас болеют все

Сергей Черемушкин

Главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/kak-bystro-vylechit-prostudu/

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...
Мои дорогие! Мои любимые! Мои друзья! С наступающим Новым годом! Счастья вам, успехов, новогодних чудес! Пусть будут здоровы ваши родители! Пусть будут радостны ваши дети! Пусть исполнятся ваши самые заветные желания! Доброго года! Весёлого праздника! Верных друзей! ...
Пусть я уже об этом писала, но напишу ещё. Как же мне нравится тот уровень комфорта, которая даёт современная жизнь. Вспоминаются похождения сэра макса в Ехо, и мозаичные мостовые, как оказалось, есть. И на каждом углу уютные кофейни и прочие ресторанчики. И люди приветливые. И все ...
1. Бороздя просторы соцсетей я наткнулся на страницу аргентинского гитарного мастера Езикеля Глассо. Вместе со скейтбордистом Джанфранко де Дженнаро Гилмором они делют электрогитары из старых, поломанных скейтбордов. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. ...
...