"Качалка убивает растяжку"?

ru_healthlife — 02.06.2014 Добрый вечер.
Сразу скажу - искала и поиском и по тегам, не нашла ответ, хотя, почему-то уверена, что такой вопрос уже должен был обсуждаться.

Хожу в зал около полугода. Растяжкой занимаюсь несколько лет.
До начала посещения зала могла сесть на правильный шпагат практически без разминки. Занималась растяжкой 3 раза в неделю - 15 мин, 15 мин, 60 мин.
Сейчас - после хорошего разогрева сажусь со скрипом, и то не до конца. Хотя занимаюсь уже 5 раз в неделю (добавилась заминка после тренировки).

И так не только со шпагатом, все упражнения на растяжку стали приносить жгучие страдания и получаться хуже.
Вопрос - это увеличение объема мышц так повлияло или пора верить в малаховщину "зажимы бедер от нереализованных желаний"?)
Еще вопрос - что делать-то? Хотелось бы с трудом добытую гибкость не потерять.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив